Ante el Estado de Alarma decretado por el Gobierno, todos los españoles estamos obligados a hacer cuarentena en casa. Pues bien, es interesante destacar que el aislamiento por el coronavirus ha provocado un aumento considerable de demandas de divorcio en la ciudad china de Xi’an. Así que, ¿cómo pasar la cuarentena en pareja? Esto es lo que recomiendan los expertos.
Preparar la mente
Lo primero y más importante es preparar la mente para lo que nos espera durante los próximos 15 días. Experimentar estrés y ansiedad es lo más normal. Ante una situación como la que estamos viviendo el miedo y la incertidumbre también son sensaciones habituales.
Relativizar las emociones y las sensaciones
Los psicólogos explican que es fundamental entender desde un principio que esto tiene un final. El miedo, tanto a contraer la enfermedad como al impacto que el brote del coronavirus pueda tener en la economía y en el mercado de trabajo, es una sensación muy común. En pareja siempre viene bien hablarlo, con calma y sinceridad.
Buscar el lado positivo
Para pasar la cuarentena en pareja sin que el ánimo decaiga es fundamental buscar el lado positivo de todo lo que está sucediendo: la solidaridad, la responsabilidad social… En pareja es más sencillo mantenerse fuerte de ánimo porque cuando uno cae el otro está para levantarle.
Apostar por la educación
Por supuesto, para que el confinamiento en pareja no se convierta en un infierno, el respeto y la educación son dos aspectos esenciales. Es la mejor forma de evitar las fricciones.
Seguir una rutina
Y, por último, tener una rutina planificada es una buena forma de que todo vaya bien. Es muy recomendable organizar horarios, para así dar sentido a los días y evitar la sensación de pérdida de tiempo. Se puede hacer muchas cosas en pareja: ver tutoriales en YouTube, aprender un nuevo idioma, ponerse al día con las series pendientes…
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