La arquitecta alemana ha desvelado a través de las redes sociales que practica esta variante del yoga
Daniela Ter Stegen practica Aeroyoga en su tiempo libre.
El invierno es una época de transformación, en la que la vuelta a la rutina y a nuestro día a día hace que nuestro sistema nervioso tienda a desequilibrarse. Por eso, cambiar ciertos hábitos e incluir nuevas actividades relajantes y deportivas a nuestro horario es esencial para encontrar calma.
Es por ello que Daniela Ter Stegen, con más de 500 mil seguidores en Instagram, ha desvelado a través de las redes sociales que ha incorporado el aeroyoga a sus rutinas. Se trata de una disciplina que mezcla el yoga con movimientos de gimnasia acrobática y que propone una experiencia diferente a la vez que abre nuevas posibilidades en la práctica deportiva. Para realizarla se utiliza un columpio formado por telas en suspensión, que permiten ejercitar posturas clásicas de yoga, en este caso, suspendidos en el aire.
Daniela Ter Stegen en una clase de aeroyoga.
A continuación, te mostramos 5 beneficios del aeroyoga facilitados por el hotel Royal Hideaway Sancti Petri (Cádiz), que cuenta con esta actividad entre la oferta wellness para sus clientes.
Beneficios del aeroyoga
1
Ayuda a quemar calorías y a trabajar el abdomen, ya que requiere mantener el equilibrio en todo momento
2
Ayuda a eliminar el dolor de espalda, estirando la columna y descomprimiendo las vértebras
3
Tonifica los músculos y contribuye a definir la silueta, mientras que el cuerpo gana flexibilidad
4
Reduce el estrés gracias a que libera tensiones y conduce a un estado de relajación que nos ayuda a conciliar el sueño
5
Ayuda a drenar el sistema linfático y reactiva el sistema circulatorio al estar cambiando constantemente de postura
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