Es típico que la gente piense en la primavera cuando las alergias surgen en una conversación; la primavera es la temporada en que el polen vuelve a ser visible después de los meses de invierno, cuando los árboles, la hierba y las malas hierbas liberan estos pequeños granos en el aire para fertilizar otras plantas. Sin embargo, las alergias no deben tomarse a la ligera en otoño. De hecho, según Honeywell Air Purifiers Informe de alérgenos ambientales, el polen de malezas, uno de los alérgenos más comunes a los que los seres humanos son sensibles, es más frecuente a mediados de septiembre. A pesar de que el polen de marihuana se considera un alérgeno de exteriores, la mayoría de las personas no se dan cuenta de lo fácil que es para estos alérgenos de exteriores entrar en los hogares. Los alérgenos del exterior pueden entrar en su ropa, zapatos y cabello, así como a través de puertas, ventanas y techos mal aislados. Si las mascotas salen al aire libre, pueden transportar alérgenos dentro de su pelaje, especialmente si ruedan en la hierba.
Considere el entorno de su hogar
Dado que permanecer adentro no evitará que se exponga a los alérgenos del exterior, la primera línea de defensa debe suceder en casa. Para muchos de mis pacientes, es una segunda naturaleza tomar un antihistamínico de venta libre una vez que aparecen los síntomas de la alergia. Sin embargo, creo firmemente en evaluar primero el entorno de su hogar y tomar medidas para eliminar o minimizar las fuentes de alérgenos para reducir la exposición de forma natural. Tomar medidas como cerrar las ventanas, usar aspiradoras con filtros HEPA, lavar la ropa de cama semanalmente en agua caliente y hacer funcionar un purificador de aire HEPA son tácticas que debe implementar regularmente para reducir los alérgenos en el interior. La práctica de estos sencillos pasos puede ser de gran ayuda para reducir los alérgenos en interiores. Cuando se utilizan en el tamaño de habitación especificado, los purificadores de aire pueden hacer circular el aire en la habitación cinco veces por hora, filtrando constantemente los contaminantes. De hecho, los purificadores de aire HEPA verdaderos pueden eliminar hasta el 99,97 por ciento de las partículas microscópicas en el aire (tan pequeñas como 0,3 micrones de tamaño, del aire que pasa a través de los filtros). En comparación con otras marcas más caras, considero Purificadores de aire True HEPA de Honeywell una de las formas más rentables de reducir la exposición ambiental a los alérgenos transportados por el aire.
No revuelva las partículas de polvo al limpiar
Si bien pasar la aspiradora y quitar el polvo son pasos importantes para ayudar a reducir los alérgenos en interiores, es importante no empeorar las cosas agitando (o aerosolizando) partículas en el aire. Para ayudar a reducir las partículas en aerosol y minimizar la exposición durante la limpieza, use una aspiradora con filtro HEPA, quite el polvo con un paño húmedo y use una máscara contra el polvo. El mismo concepto se aplica a los purificadores de aire. Los filtros al vacío pueden ser convenientes, pero pueden provocar una nueva contaminación si no tiene cuidado con la limpieza. La característica que más me gusta de los purificadores de aire Honeywell True HEPA es que tienen filtros reemplazables para evitar este problema de recontaminación. Si está utilizando unidades con filtros reemplazables, desechar con cuidado los filtros viejos y comenzar con un filtro nuevo es la mejor manera de asegurarse de no reintroducir los alérgenos capturados en el aire.
Discernir entre mito y realidad
Es igualmente importante reconocer los mitos comunes sobre alérgenos. Uno de los conceptos erróneos más grandes que he encontrado con los pacientes es que piensan que las flores comunes de la casa como los narcisos, las rosas o las mamás contribuyen a las alergias en interiores. Como regla general, cuanto más bonita es la flor, menos probabilidades hay de que desencadenen síntomas de alergia. Esto se debe a que son polinizados por insectos y tienen un polen más pesado y pegajoso que es transportado por las abejas, no por el aire. Las plantas polinizadas por el viento como los pastos, las malas hierbas y los árboles son los grandes infractores a los que hay que prestar atención en el otoño, ya que es más probable que su polen se transmita por el aire y pueda viajar largas distancias. Por eso, evite abrir las ventanas en días ventosos.
Posibles tratamientos
En resumen, siempre recomiendo un enfoque triple para tratar los síntomas de la alergia. Si bien no todas las personas alérgicas requerirán todas las opciones de tratamiento, los tres tratamientos posibles incluyen lo siguiente:
1. Reduzca la exposición ambiental interior y exterior manteniendo su hogar, especialmente los dormitorios, lo más limpio posible y minimizando el tiempo al aire libre.
2. Tomar medicamentos, como medicamentos recetados o de venta libre
3. Tome inmunoterapia, o vacunas contra la alergia, para ayudar a desensibilizar su sistema inmunológico para tolerar mejor varios alérgenos.
El Dr. Bob Geng, MD, es un alergólogo / inmunólogo certificado por la junta y un asesor médico que trabaja con Honeywell Air Purifiers. Practica en el Rady Children’s Hospital-San Diego y es profesor clínico asistente en la Facultad de Medicina de UC San Diego. El Dr. Geng atiende tanto a pacientes pediátricos como adultos por afecciones alérgicas e inmunológicas, incluidas alergias estacionales y asma.