Prácticamente todo el cuerpo se resiente de estar en casa y trabajando en un entorno que no suele ser el de siempre. ¿Cómo podemos cuidar los pies en casa y teletrabajando?
Lo que está claro es que debemos cuidarnos más y especialmente los pies, con ejercicio diario si es posible.
Zapato distinto para trabajar
Si estamos teletrabajando se recomienda usar el mismo calzado que utilizaríamos en la oficina, pero especialmente que no sea incómodo ni tacones u otros, pues no vale la pena castigar los pies cuando estamos en casa, es totalmente innecesario. De igual forma que tampoco podemos pasarnos el día en chanclas porque tampoco es algo positivo para nuestros pies.
Ejercicios, algo esencial
Tanto tiempo teletrabajando, los pies adquieren malas posturas porque estamos mal sentados y no tenemos en cuenta las extremidades. Es importante realizar ejercicio físico, no ya en todo el cuerpo y como arma para mantenernos en forma, sino también cuando trabajamos; pararnos, y mover piernas, brazos, cuello y pies, para que podamos mover la circulación.
Ropa cómoda
Lo que está claro es que debemos llevar unos zapatos y una ropa cómoda, pues en casa no hace falta estar como si saliéramos de cóctel, sobre todo cuando trabajamos.
Masajes y otros
Es importante que, al acabar el día, nos hagamos un masaje en piernas y pies especialmente si hemos estado horas sentados o ese día no he podido salir a dar una vuelta. Es bueno para cuidar los pies en casa.
Hidratación
Los pies también necesitan de hidratación y de cuidados específicos en la ducha y fuera de ella. Para esto nada mejor que las cremas hidratantes y los peeling con el fin de acabar con las rozaduras y del ambiente seco en general.
Uñas también
No hace falta hacer una manicura cada semana. Se trata de cuidar bien los pies en su totalidad. Es decir, cortar, limar y dejar las uñas también lo mejor posible para que estemos más cómodos y que los pies ganen en salud.
Alimentación
También debemos alimentarnos correctamente durante estos días y beber agua, lo que favorece a que la circulación también vaya mejor.