Con la llegada del buen tiempo los deportes al aire libre son fundamentales para adelgazar. Jugando al pádel perderemos peso mientras disfrutamos de nuestras amigas y de una actividad que cada vez tiene más seguidores. Pasar un buen rato mientras se pierde peso es importante y más en verano. Sin privarnos de nada, de las cenas, las meriendas y los helados, podemos cuidarnos practicando un deporte como el pádel. Si estás buscando una actividad nueva o eres una experta jugadora, toma nota de estos consejos para adelgazar.
Los mejores consejos para adelgazar jugando al pádel
Crea un horario. Un buen planning es esencial, como en cualquier deporte es importante mantener el ritmo y no perder de vista las horas que le dedicamos. A medida que vayamos mejorando querremos más y más, el pádel es un deporte que engancha.
Busca un grupo que te motive. Lo más importante del pádel son las personas que nos acompañan, pueden hacer más fácil esta tarea de hacer deporte. Apúntate a torneos son excelentes para medir tus fuerzas y motivarte.
Toma algunas clases. Tener una rutina semana con clases puede ser una buena forma de mantenerse en perfectas condiciones. Si queremos aprender rápidamente los secretos del pádel para dar lo mejor en la pista, unas clases nos ayudarán.
muévete por la pista. Nunca te detengas. La pista de pádel es el lugar perfecto para quemar muchas calorías. Lo bueno de este deporte es que puedes mover todo el cuerpo y te ayuda a hacerlo sin darte cuenta.
Completa el pádel con otra actividad. Si quieres ponerle el broche de oro, llega a la pista en bicicleta o a pie. Demuestra que quieres ponerte en plena forma con una gran fuerza de voluntad. Correr o ir en bicicleta son buenos aliados.
En un partido de pádel perderás unas 700 calorías. Con estos números puedes empezar a hacer cuentas y disfrutar del verano con un deporte que te ayudará a adelgazar sin darte cuenta. Apúntate a la nueva moda del pádel, podrá adelgazar y seguro que te encantará.