El Oura Ring ha recibido mucha atención últimamente debido a su papel en una serie de estudios de COVID-19, así como su adopción tanto por la NBA como por la WNBA como una herramienta potencial para ayudar a prevenir cualquier brote del nuevo coronavirus como esos. dos ligas vuelven a un horario regular de juego. Oura ha lanzado varias generaciones del Ring, que es un rastreador de salud y estado físico que informa una variedad de datos, y pasé el mes pasado usando uno para ver de qué se trata todo este alboroto.
Los basicos
El Oura Ring es un rastreador de salud que se diferencia de cualquier otro dispositivo portátil con un propósito similar. Es un anillo que es prácticamente indistinguible de un anillo real sin características inteligentes, disponible en un par de diseños diferentes y múltiples acabados. El anillo tiene sensores ubicados en la superficie interior, pero estos apenas se suman a su grosor general y están totalmente ocultos cuando el anillo está desgastado.
A pesar de su pequeño tamaño y bajo perfil, el Oura Ring sigue siendo un dispositivo conectado, con una batería interna y la capacidad de hablar con un teléfono inteligente a través de Bluetooth para transmitir los datos que recopilan sus sensores. En la caja, también obtienes un soporte USB-C para el Oura Ring que lo enciende mediante carga por inducción.
La batería incorporada es buena para hasta siete días de uso continuo, y eso incluye usar el anillo Oura durante el sueño. Durante mi uso, eso parecía ser una estimación precisa. Sin embargo, en general, la duración de la batería parecía ser ‘lo suficientemente larga’, lo que me llevó a no pensar realmente en intervalos específicos, y la carga es tan rápida que es fácil recordar ponerla en la base de vez en cuando cuando sea conveniente (yo solía hacer esto durante la jornada laboral mientras estaba en mi escritorio, donde guardo el muelle de Oura). La aplicación de Oura también envía notificaciones útiles para recordarle que debe cargar antes de acostarse cuando se acerca el final de la vida útil de la batería de su anillo.
Diseño
El diseño de Oura para esta versión más reciente de su anillo es fantástico, tanto como una simple pieza de joyería como doblemente como un rastreador conectado de salud y actividad. Está disponible en dos estilos, llamados “Balance” y “Heritage”, los cuales vienen en varios acabados metálicos. Hay una opción de plata pulida y negro brillante para ambos, mientras que “Balance” tiene una versión de precio premium con diamantes incrustados, y “Heritage” tiene una opción de acabado negro mate (que revisé).
El anillo Oura también es fijo en términos de tamaño y ajuste, y la compañía ha ideado una forma inteligente de manejar asegurando un buen ajuste para los clientes. Ofrecen un kit de tamaño gratuito que se envían primero para que pueda averiguar qué tamaño de Oura es más cómodo y decidir qué dedo desea usarlo. El tamaño es importante porque desea que el anillo Oura se ajuste lo suficientemente ceñido para que no se caiga ni se mueva demasiado, pero tampoco demasiado ceñido como para que se vuelva incómodo.
En última instancia, el diseño es fantástico porque es un anillo atractivo y un dispositivo increíblemente cómodo para usar durante todo el día y toda la noche. A diferencia incluso de una manzana Reloj u otro dispositivo de muñeca, prácticamente no se requiere ningún ajuste para acostumbrarse a usarlo mientras duerme, o cualquier molestia de varios tipos de bandas. Es el primer dispositivo portátil que usé en el que realmente pude olvidar que estaba usando uno, y es uno que nadie más se dará cuenta de que lo estás usando.
Características y rendimiento
Entonces, ¿qué rastrea realmente el anillo Oura? Muchas cosas, en realidad. Mide el sueño, como se mencionó, así como varias otras métricas en otras dos categorías amplias: preparación y actividad. El sueño, la preparación y la actividad brindan un puntaje de resumen general de 100 para darle una idea general de dónde se encuentra, pero cada uno en realidad se calcula a partir de una gama de submétricas que se suman a ese puntaje mayor.
El seguimiento del sueño de Oura es mucho más profundo que el próximo seguimiento del sueño de Apple Watch que Apple lanzará con su próxima actualización de watchOS en el otoño. Controla cuándo te vas a dormir, cuánto tiempo duermes, cuánto de eso califica como “profundo” y cuánto es “REM”, y te proporciona una métrica de la eficiencia del sueño, tu tiempo en la cama, tu tiempo total de sueño y más. La preparación realiza un seguimiento de la temperatura corporal ambiental, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria y la frecuencia cardíaca en reposo, mientras que la actividad mide automáticamente la quema de calorías, el tiempo de inactividad, sus pasos y qué tan cerca está de su objetivo general de actividad.
Créditos de imagen: Darrell Etherington
Para las tres categorías, puede sumergirse en cada submétrica individual y ver las tendencias a lo largo del tiempo o las puntuaciones individuales por día, pero también puede ver la puntuación general, que se proporciona en un panel similar a un feed en la aplicación. y acompañado de consejos prácticos y prácticos sobre qué hacer con su día, su actividad o sus hábitos de sueño en función de esa puntuación y las tendencias.
Es a la vez la aplicación de seguimiento de salud más fácil de entender que he usado, y también una de las que tienen más profundidad cuando se trata de profundizar en lo que realmente se está rastreando y lo que eso significa con mayor detalle. Y debido a que la aplicación se enfoca principalmente en establecer una línea de base y luego monitorear las desviaciones de esa línea de base y brindar consejos basados en eso, es más probable que sea útil y específicamente relevante para usted.
Línea de fondo
Con la mayoría de la tecnología portátil, incluido el Apple Watch, periódicamente tengo una especie de revuelta interna en la que termino encontrándolos demasiado como una intrusión, o demasiada molestia para mantener un uso continuo. Con el Oura Ring, el autocontrol de la salud alcanza el pináculo perfecto de combinar comodidad, con información útil y procesable, con un diseño discreto y atractivo que realmente me hace querer ponérmelo.
El jurado sigue deliberando sobre si el Oura Ring puede detectar con precisión COVID-19 o anticipar la aparición de sus síntomas, pero independientemente, es un fantástico dispositivo de seguimiento de la salud personal y una gran herramienta para cualquiera que busque tener más control sobre cómo se sienten. diariamente. Y al establecer activamente una línea de base individual y comparar su estado general real con ese todos los días, Oura proporciona una de las mejores plataformas potenciales para obtener información sobre el bienestar personal a largo plazo.
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