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Entrenamiento de velocidad para reducir grasa y peso
Es fundamental que puedas diferenciar entre los distintos tipos de entrenamiento a la hora de hace deporte. Y es que es necesario un entrenamiento de velocidad para reducir grasa y peso. Así que apunta estos consejos para dar más de ti y hacer el ejercicio que toca en cada momento. Conoce las principales características de…
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¿Sabías que caminar rápido alarga la vida?
El ejercicio físico debe ser una constante en nuestra vida. Pero si caminas (algo que va estupendo para nuestro físico y mente) entonces hazlo cada vez a paso más rápido. Pues ¿sabías que caminar rápido alarga la vida? Descubrimos porqué. “Nuestro nivel adecuado de ejercicio debería estar en ese punto que se encuentra entre poder…
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Conoce algunas de las dietas milagrosas que es mejor no probar
Hacer dieta no es sencillo, pero sabemos que la propia palabra nos horroriza. Por esto lo mejor es comer de forma sana y variada, evitando los excesos. Conoce algunas de las dietas milagrosas que es mejor no probar porque no es conveniente y no están aconsejadas por médicos ni nutricionistas. Lo cierto es que muchas…
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¿Cuánto tiempo crees que debes entrenar a diario?
Sin importar si ya te encuentras haciendo ejercicio, o si estás pensando en comenzar una rutina de una vez por todas, es probable que en algún punto, fantaseando con esos resultados que deseas, te preguntes ¿cuánto tiempo crees que debes entrenar a diario? Pues esto depende de cada uno de nosotros y de nuestras necesidades.…
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6 tips para lucir unos glúteos perfectos en unas semanas
Todas ansiamos unos glúteos perfectos en unas semanas y pensamos que es algo imposible. No lo es, ahora bien, es importante realizar ejercicio diariamente y no adoptar malos hábitos como la postura y comer más grasa de la normal. Te contamos los tips para conseguirlo. Los glúteos son una parte del cuerpo a la que…
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Las mujeres son más propensas a cometer una infidelidad que los hombres
Según un estudio científico de The Journal of Sex Research, las mujeres son más propensas a cometer una infidelidad que los hombres. Y en 2020, el 9% de los adultos encuestados consideraba que una aventura era «moralmente aceptable» en comparación con solo el 4% en 2006. ¿Qué más sabemos sobre ello? Hay más datos sobre…
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Descubre los hábitos saludables para reducir el dolor menstrual
La dismenorrea, o dolor de regla, suele durar 24 horas, aunque se puede prolongar durante días. Sin embargo, no tienes porqué convivir con el dolor. Existen numerosos remedios caseros que te ayudan a recuperar el bienestar perdido. Descubre los hábitos saludables para reducir el dolor menstrual. Tienes la sensación de que no puedes seguir con…
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Descubre por qué es mejor estirar antes de dormir
Los estiramientos son indicados hagamos o no ejercicio. En este sentido, antes de descansar es favorable realizarlos. Y es que ofrecen cantidad de beneficios, de manera que te trasladamos por qué es mejor estirar antes de dormir. Permite descansar dormir y antes, y tener así un sueño reparador durante la noche. Calentar antes y después…
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Los mejores alimentos para vivir plenamente saludable
Llevar una vida plenamente saludable no es tan complicado. Y es que aunque deberías empezar por descansar las ocho horas recomendadas y por dejar atrás cualquier mal hábito que te pueda estar afectando, lo más conveniente sería que empezaras también a adaptar tu dieta con alimentos saludables ¡que por sus propiedades te aportarán la energía…
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Algunos de los mejores métodos para hacer deporte y mantener el físico
Sabes que ante el escenario pandémico el mundo se ha dividido entre los que han hecho menos ejercicio y los no que han parado, haciendo running cuando no lo practicaban y ejercicio en casa. Mira algunos de los mejores métodos para hacer deporte y mantener el físico. Sea como sea, siempre es el mejor momento…
