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Rejuvenecer el cerebro es posible, según Harvard
Debemos estar jóvenes por fuera y por dentro. Pero, ¿Podemos rejuvenecer el cerebro? Pues parece que sí, según un estudio de la Universidad de Harvard. Y todo ello tiene que ver con la meditación, el yoga y otra clase de disciplinas que hacen que nuestro cerebro este cada vez mejor y más joven. Para comprobar…
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¿Para qué sirven los inciensos? Principales usos y propiedades
Los inciensos se han convertido en el producto estrella de estos días de confinamiento. Si eras de las que nunca habían perfumado la casa con su olor y has descubierto los aromas de los vecinos, es hora de que empieces a conocer todos los secretos de los inciensos. Poner incienso en casa, además de ayudar…
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¡Glúteos fuera! Qué hacer para mantenerlos más fuertes
Tantas horas en casa y sentadas, hará que nuestro trasero se quede cada vez más flácido. ¡Glúteos fuera! Te contamos qué hacer para mantenerlos más fuertes. Con estos trucos de ejercicios y hábitos en casa, los podrás poner a tono. Ejercicios cardiovasculares Cuando además de en esta zona también acumulamos grasa en la parte más…
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Ejercicios y hábitos para mantener la espalda sana mientras teletrabajamos
Durante estos días muchas personas trabajan en casa y también pasan mucho tiempo en el sofá. Si es tu caso, debes conocer los ejercicios y hábitos para mantener la espalda sana mientras teletrabajamos. Esto lleva a un fuerte sedentarismo que hace que tengamos malas posturas y como consecuencia sufrir dolores de espada, cuello y brazos.…
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4 destinos a los que irás cuando te puedas desplazar
Metidos en casa soñamos ya con viajar y desplazarnos. Seguro que ya estás trazando un plan para cuando te puedas desplazar e irás cuando acabe el confinamiento. Cerca o más lejos, tú decides porque hay muchos lugares que ahora no quieres perderte. Ver la puesta de sol en Ibiza Hay distintas playas en las que…
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¿Los abdominales ayudan a adelgazar? ¿Mito o realidad?
Es precisamente el abdomen la zona del cuerpo en la que más tiende a acumularse la grasa, sobre todo a medida que cumplimos años. Cuando nos planteamos eliminar el exceso de grasa, los abdominales son lo primero en lo que pensamos. Pero, ¿realmente son efectivos? Tal y como explican los entrenadores personales, no. Así es.…
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5 películas románticas de Netflix para ver con tu pareja
Esta Semana Santa nos toca quedarnos en casa. Aunque a priori pueda parecer un drama, lo cierto es que hay muchos planes que podemos hacer: leer, meditar, hablar con nuestros amigos… Y, por supuesto, ver alguna película. Si te apetece disfrutar de una tarde de sofá y manta con tu pareja, estas son las mejores…
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Cómo ordenar correctamente el baño
En estos días tenemos tiempo de que nuestra casa esté del todo ordenada. Te aconsejamos cómo ordenar correctamente el baño. Un lugar que es frecuente, siempre pero que en estos días mucho más porque debemos lavarnos las manos y el espacio de manera consciente y constante. Aprovecha para poner baldas Tanto si tienes en casa…
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5 ejercicios para entrenar pierna, abdomen y glúteos en casa
Durante el confinamiento debemos hacer deporte para cuidarnos por fuera y por dentro. Con estos 5 ejercicios para entrenar pierna, abdomen y glúteos en casa seguro que te pones en forma. De la mano de Marcos Lorente, entrenador personal de Team Fit Madrid, y Alexander Pérez, de KMG Human Technology, aprendemos a mover estas partes…
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Las rutinas en casa y con niños de las famosas
El confinamiento es para todo el mundo, y las celebrities se entretienen también con miles de ideas. ¿Cómo llevan el aislamiento y cuáles son las rutinas en casa y con niños de las famosas? Vemos lo que hacen gracias a las redes sociales que comparten con todos. Si te aburres, ¡aquí tienes algunas ideas! Laura…