La grasa abdominal es una de las más difíciles de quitar que existen. A pesar de los abdominales y del ejercicio, necesita un trato especial y mucha paciencia para quitar esos centímetros de más. Gracias a una buena combinación de ingredientes podemos ayudar a nuestro cuerpo a eliminar más fácilmente esta grasa tan molesta. El desayuno es la comida más importante del día y por ese motivo debemos cuidarla al máximo. Esos primeros alimentos que llegan a nuestra boca son los que marcarán la tendencia a lo largo del día.
Si quieres perder grasa abdominal eso es lo que debes desayunar
Estos ingredientes juntos o separados son capaces de reactivar nuestro cuerpo después de un sueño reparador. Toma nota de cada uno de ellos y empieza a cuidar la comida más importante del día.
La avena y los frutos secos son buenas opciones para empezar la jornada en plena forma. Estos ingredientes quedarán perfectos en una bebida vegetal o leche sin lactosa mucho más digestiva.
Los huevos son una fuente de proteínas más recomendables que el embutido. Prepararse una tortilla de claras de huevo o hacerla a la francesa con un poco de perejil y ajo puede ser la manera ideal de darle fuerza al cuerpo.
El yogur también es un buen aliado en el desayuno. Este elemento tiene una buena cantidad de proteínas y pocas grasas. Si queremos perder grasa abdominal nada mejor que este alimento sin azúcar y si puede ser sin lactosa.
Apúntate a los frutos rojos. Este tipo de ingredientes puede conseguir ser la base de batidos ingredientes y de tazones de cereales de los que nos se olvidan. Unos arándanos, unas fresas o unas moras son una forma ideal de empezar el día.
El aguacate es un superalimento que no puede faltar. Otro de los básicos a la hora de prepararse un desayuno completo es un poco de aguacate. Como complemento de un batido o acompañando a una tostada de pan integral es ideal.