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Los 5 mejores alimentos para mantener la masa muscular
La ausencia de ejercicio físico por el confinamiento puede suponer una pérdida de masa muscular, tal y como indican los expertos. El principal problema es que la masa muscular perdida puede ser sustituida por grasa, contribuyendo de esta manera al aumento de peso. Por lo tanto, es fundamental hacer algo de ejercicio en casa y,…
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6 hábitos que te permiten adelgazar sin necesidad de hacer dieta
Dicen que en este confinamiento subiremos de peso, claro que esto depende, en gran medida, de cuánto tiempo estemos en casa. Aquí te dejamos hábitos que permiten adelgazar sin necesidad de hacer dieta. Pues en casa es mas complicado seguir con una dieta estricta, aunque sí debemos establecer unas rutinas. Come de manera más despacio…
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Las dietas de las famosas más raras y extremas
Las dietas de las famosas siempre han generado una gran polémica porque en la gran mayoría de casos no son nada saludables. Son planes de alimentación muy restrictivos, que requieren de grandes sacrificios y ponen en riesgo de salud. Estas son algunas de ellas. Dieta Dukan La Dieta Dukan se hizo famosa por Kate Middleton,…
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Las dietas de las famosas más raras y extremas
Las dietas de las famosas siempre han generado una gran polémica porque en la gran mayoría de casos no son nada saludables. Son planes de alimentación muy restrictivos, que requieren de grandes sacrificios y ponen en riesgo de salud. Estas son algunas de ellas. Dieta Dukan La Dieta Dukan se hizo famosa por Kate Middleton,…
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¿Mito o realidad? Existen los alimentos afrodisíacos
Los alimentos afrodisíacos nunca pueden faltar en ninguna nevera o cocina que se precie. Realmente existe una lista de alimentos que es capaz de hacernos subir el ánimo, despertar esas ansias de amor y potenciar la felicidad más extrema. De la mano de la diosa Afrodita llegan elementos naturales que son capaces de darnos algo…
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Consejos contra la flacidez casera
Estamos haciendo deporte pero quizás no de manera suficiente ni tampoco nuestra dieta es del todo saludable. Para llevarlo mejor os damos consejos contra la flacidez casera. Todo ello es por la vida sedentaria que llevamos, obligados con motivo de la pandemia de la covid19. Dieta rica en vitamina C y Omega 3 La doctora…
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¡Glúteos fuera! Qué hacer para mantenerlos más fuertes
Tantas horas en casa y sentadas, hará que nuestro trasero se quede cada vez más flácido. ¡Glúteos fuera! Te contamos qué hacer para mantenerlos más fuertes. Con estos trucos de ejercicios y hábitos en casa, los podrás poner a tono. Ejercicios cardiovasculares Cuando además de en esta zona también acumulamos grasa en la parte más…
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¿Qué ricos alimentos del mes de abril debes tener en tu despensa?
Es una suerte que podamos contar con tantos alimentos de temporada, tan sanos y variados. Los que mostramos a continuación son alimentos del mes de abril que todos debemos tener en casa para pasar el confinamiento. Con ellos puedes hacer ricas recetas ahora que tienes mucho más tiempo. Fresas Es un producto muy versátil que…
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¿Las algas ayudan a adelgazar? ¿Son tan milagrosas como dicen?
Aunque hasta hace relativamente poco tiempo en Oriente eran un plato desconocido, las algas forman parte de la gastronomía japonesa desde hace miles de años. Hay quienes las consideran un excelente remedio natural para diferentes dolencias, como la diabetes. Pero si por algo se recomiendan las algas es porque, supuestamente, ayudan a adelgazar. Pero, ¿realmente…
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Todo lo que necesitas saber sobre el pan: Mitos y verdades
El pan es uno de los alimentos que no puede faltar en ninguna casa. En la década de los años 60 se consumían 134 kilos de pan al año por persona, hoy en día estamos en menos de la mitad 53 kilos. Estas cifras demuestran que se ha perdido la costumbre del buen pan, aquel…
