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Cómo hacer el pescado a la plancha perfecto
El pescado es uno de los alimentos más saludables y recomendables para seguir una dieta sana y equilibrado, además de que está delicioso y puede formar parte de una cantidad infinita de platos. Hacer el pescado a la plancha es una de las mejores opciones de cocinado para este alimento, junto con el horno o…
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Por qué debes incluir la avena en tu dieta
Hay un cereal especial que va perfecto para tus desayunos más healthy y también para poder adelgazar. Te contamos por qué debes incluir la avena en tu dieta. Es cierto que está de moda, de hecho, es un alimento versátil, lo podemos tomar también en forma de leche y con varios alimentos. Nos da energía…
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Cómo evitar las manchas solares
Llega el buen tiempo y, con él, los primeros rayos de sol que podemos aprovechar al avanzar en la desescalada y tener más libertad a la hora de salir a la calle. Evitar las manchas solares es muy importante en cualquier momento del año, más aún cuando vas a exponer la piel al sol durante…
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Top ejercicios (y objetos) para poder entrenar en casa
Mantenerse en forma es algo fácil en los tiempos que corren, ya que podemos hacer ejercicio o entrenar en casa, que junto con una dieta equilibrada, será esencial para el bienestar físico y mental, evitando aumentar de peso. Top ejercicios (y objetos) para poder entrenar en casa Por suerte, tenemos muchos ejercicios que son perfectos…
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Estos son los motivos por los que debes incorporar la levadura de cerveza a tus ensaladas
La levadura de cerveza es uno de los alimentos más recomendables para conseguir una alimentación saludable. Este hongo unicelular que procede de la malta y la cebada. Los expertos recomiendan consumirla a primera hora, en el desayuno lo podemos comer sobre una tostada o en los cereales. Su sabor depende del nivel de fermentación al…
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¿Qué consecuencias ha tenido el confinamiento en tu boca?
Durante los meses en los que casi no hemos salido, quizás hemos extremado las precauciones en nuestras manos, pero menos en la salud bucal. ¿Qué consecuencias ha tenido el confinamiento en tu boca? En todo esto ha tenido mucho que ver el cambio de hábitos alimenticios y llevar una dieta basada en alimentos dulces, que…
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Las 6 mejores verduras para bajar de peso de forma eficaz
Las dietas para perder esos kilos de más cogidos durante la cuarentena, están a la orden del día y prácticamente todas, apuestan por las verduras ya que estas nos llenan de nutrientes y vitaminas sin apenas aportar calorías de modo que evidentemente nos van a servir para bajar de peso. Las 6 mejores verduras para…
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Estos 5 alimentos nunca pueden faltar en nuestra nevera según los nutricionistas
A la hora de conseguir esos alimentos que nos llenarán la nevera y la cocina de alegría a veces nos dejamos llevar por impresiones erróneas. Ir a comprar con hambre es lo peor que podríamos hacer, se recomienda crear un horario en el que este elemento no influya o beber un poco de agua antes…
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Algunas cosas que debes saber sobre el gluten en el Día Nacional del Celíaco
Este 27 de mayo se celebra el Día Nacional del Celíaco, que sirve para incidir sobre la importancia de una dieta sin gluten si sufres de esta afección. Recordamos que esta patología afecta al 1-2% de la población española. Existen sobre 400.000 personas en España que padecen celiaquía. Se trata de una enfermedad cuyo único…
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Top ejercicios que podemos hacer en casa para tener un vientre plano
Tras más de dos meses de confinamiento, lo más normal es que hayamos cogido algún que otro kilo de más, de modo que teniendo el verano a la vuelta de la esquina, todavía estamos a tiempo de ponernos en forma. Si tu objetivo es lograr lucir un vientre plano, son muchos los ejercicios que puedes…