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5 consejos para perder los kilos que has cogido durante el confinamiento
El confinamiento por el coronavirus ha sido una situación muy complicada para todas nosotras, en la que la ansiedad ha estado muy presente y hemos comido de más. Si quieres perder los kilos que has cogido, olvídate de las dietas milagro y apuesta por un estilo de vida saludable. Cinco comidas diarias ¿Crees que saltarte…
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Bebidas que engordan y debes evitar si quieres perder peso
Cuando quieres adelgazar son muchas cosas que quizás debas cambiar, especialmente si tus hábitos hasta ese momento no eran saludables. Hoy te mostramos bebidas que engordan y que bajo ningún concepto puedes incluir en tu dieta si tu objetivo es perder peso, ya que no lo permitirán. Una dieta saludable y equilibrada, combinada con ejercicio,…
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Cómo hacer el pescado a la plancha perfecto
El pescado es uno de los alimentos más saludables y recomendables para seguir una dieta sana y equilibrado, además de que está delicioso y puede formar parte de una cantidad infinita de platos. Hacer el pescado a la plancha es una de las mejores opciones de cocinado para este alimento, junto con el horno o…
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Por qué debes incluir la avena en tu dieta
Hay un cereal especial que va perfecto para tus desayunos más healthy y también para poder adelgazar. Te contamos por qué debes incluir la avena en tu dieta. Es cierto que está de moda, de hecho, es un alimento versátil, lo podemos tomar también en forma de leche y con varios alimentos. Nos da energía…
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Cómo evitar las manchas solares
Llega el buen tiempo y, con él, los primeros rayos de sol que podemos aprovechar al avanzar en la desescalada y tener más libertad a la hora de salir a la calle. Evitar las manchas solares es muy importante en cualquier momento del año, más aún cuando vas a exponer la piel al sol durante…
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Top ejercicios (y objetos) para poder entrenar en casa
Mantenerse en forma es algo fácil en los tiempos que corren, ya que podemos hacer ejercicio o entrenar en casa, que junto con una dieta equilibrada, será esencial para el bienestar físico y mental, evitando aumentar de peso. Top ejercicios (y objetos) para poder entrenar en casa Por suerte, tenemos muchos ejercicios que son perfectos…
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Estos son los motivos por los que debes incorporar la levadura de cerveza a tus ensaladas
La levadura de cerveza es uno de los alimentos más recomendables para conseguir una alimentación saludable. Este hongo unicelular que procede de la malta y la cebada. Los expertos recomiendan consumirla a primera hora, en el desayuno lo podemos comer sobre una tostada o en los cereales. Su sabor depende del nivel de fermentación al…
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¿Qué consecuencias ha tenido el confinamiento en tu boca?
Durante los meses en los que casi no hemos salido, quizás hemos extremado las precauciones en nuestras manos, pero menos en la salud bucal. ¿Qué consecuencias ha tenido el confinamiento en tu boca? En todo esto ha tenido mucho que ver el cambio de hábitos alimenticios y llevar una dieta basada en alimentos dulces, que…
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Las 6 mejores verduras para bajar de peso de forma eficaz
Las dietas para perder esos kilos de más cogidos durante la cuarentena, están a la orden del día y prácticamente todas, apuestan por las verduras ya que estas nos llenan de nutrientes y vitaminas sin apenas aportar calorías de modo que evidentemente nos van a servir para bajar de peso. Las 6 mejores verduras para…
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Estos 5 alimentos nunca pueden faltar en nuestra nevera según los nutricionistas
A la hora de conseguir esos alimentos que nos llenarán la nevera y la cocina de alegría a veces nos dejamos llevar por impresiones erróneas. Ir a comprar con hambre es lo peor que podríamos hacer, se recomienda crear un horario en el que este elemento no influya o beber un poco de agua antes…
