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Lo dice la ciencia: estos son los 4 alimentos que debes comer para dormir a pierna suelta
Más de 4 millones de adultos sufren insomnio crónico en España. Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), un 25-35% de la población adulta padece insomnio transitorio y entre un 10 y un 15% sufre de insomnio crónico. Por ello, hay muchos estudios que intentan descifrar qué hacer para mejorar las etapas del sueño. …
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La película de suspense de Amazon Prime que no te dejará dormir este fin de semana
Febrero está siendo un mes lleno de estrenos para las principales plataformas de streaming. Mientras HBO Max prepara la llegada de títulos como Dune o Maligno, en Netflix ya se puede ver la candidata mexicana a los Oscar 2022: Noche de fuego. Sin embargo, la película de suspense de Amazon Prime que está enganchando a…
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Los mejores auriculares para dormir y conseguir un sueño reparador
Ponemos a prueba los mejores auriculares para conciliar el sueño y obtener un sueño reparador. Dormir no solo es una actividad placentera. También sana y necesaria para que nuestro organismo se recupere y empecemos el día descansados y con la mayor cantidad posible de energía. Sin embargo, no todas las personas tienen la misma facilidad…
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¿Por qué la leche ayuda a dormir?
Según los últimos estudios publicados, el 10% de la población española sufre insomnio crónico y el 35% lo padece transitorio. Son muchas las personas que no pueden dormir bien debido a diferentes motivos, y para todas ellas la leche puede ser un remedio excelente. Sí, no se trata de un falso mito: la leche ayuda…
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¿Por qué todos debemos dormir con una almohada entre las rodillas?
¿Por qué todos debemos dormir con una almohada entre las rodillas?. La posición que asumimos al dormir es responsable de muchas dolencias, pequeñas o grandes, que acusamos durante el día: calculando que pasamos al menos 8 horas durmiendo y que el cuerpo tiende a agarrotarse, partir de una buena posición y de un apoyo que…
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Las 3 D que protegen el sistema inmune: deporte, dieta saludable y dormir
Solo uno de cada cuatro españoles mayores de 15 años practica algún tipo de actividad física en su tiempo libre (26,5%), según la Encuesta Europea de Salud en España de 2020. El sedentarismo es uno de los malos hábitos que más merma la salud de los españoles, pero no es el único. Malos hábitos alimentarios…
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9 posiciones para dormir que afectan la salud (y lo que significan)
¿Cuál es la posición que eliges para dormir? ¿Sabías que dependiendo de cómo duermes es posible que acabes teniendo alguna dolencia e incluso un problema de salud? Analizamos ahora las 9 posiciones para dormir más comunes, cómo afectan a nuestra salud y también, qué significan. 9 posiciones para dormir que afectan la salud (y lo…
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“Suave y cómodo al tacto”: así es este antifaz para dormir con más de 33.000 valoraciones
Este antifaz con más de 33.000 valoraciones en Amazon es suave y cómodo. En mayor o menor medida, a casi todos nos cuesta dormir cuando hay luz o no hay suficiente oscuridad. Y no sólo cuando estamos en casa o en un hotel, sino también al viajar en avión, tren, bus o coche. Por suerte,…
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¿Buscas trabajo? Esta web te ofrece 1.600 euros por dormir en un hotel de lujo
Si estás buscando trabajo puede que esta sea la gran oportunidad de tu vida. Sleepstandards.com está buscando a alguien que quiera ganar 1.650 euros por colaborar en una investigación sobre cómo influyen los factores ambientales en la calidad del sueño, según ha explicado el autor del estudio a la CNN. Es una web que realiza…
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El ataque de un dragón a destiempo de Skyrim advierte al jugador que se vaya a dormir
Un ataque de dragón inoportuno devastó a un jugador de Skyrim en mitad de la pelea, provocándolos para que apagaran el juego y se fueran a dormir después de una sesión de juego de tres horas. Un ataque de dragón inoportuno en The Elder Scrolls: Skyrim le insinuó a un jugador que deberían irse a…
