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¿Cuál es tu forma de dormir? Puedes ser lobo, delfín, oso o león
¿Alguna vez te has preguntado cómo duermes, cuáles son tus hábitos? Cada persona es un mundo y, por lo tanto, tiene unas determinadas costumbres. Hay quienes prefieren trasnochar y acostarse tarde, otros a los que les gusta irse pronto a dormir para despertarse al amanecer… Pues bien, en base a una serie de factores, el…
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Dawn Health aprovecha la terapia cognitiva conductual para el insomnio para ayudarlo a dormir mejor
A medida que avanzamos a toda velocidad hacia un nuevo año, el continuo estado de incertidumbre es suficiente para que cualquiera tenga algunas noches de insomnio. Para aquellos cuyo insomnio se ha hecho cargo, Salud del amanecer, una startup de tratamiento del insomnio, quiere que vuelvas a tener el control de tu sueño. La empresa…
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6 consejos para lucir unas manos perfectas y cuidadas incluso en invierno
Las manos son una de las zonas de la piel que más sufre con los cambios de temperatura. Especialmente en invierno, no es extraño que la piel de las manos se agriete, pierda elasticidad, firmeza, se seque o incluso aparezcan heridas. Por este motivo, en esta época del año es más importante todavía una rutina…
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Lo dice la ciencia: estos son los 4 alimentos que debes comer para dormir a pierna suelta
Más de 4 millones de adultos sufren insomnio crónico en España. Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), un 25-35% de la población adulta padece insomnio transitorio y entre un 10 y un 15% sufre de insomnio crónico. Por ello, hay muchos estudios que intentan descifrar qué hacer para mejorar las etapas del sueño. …
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La película de suspense de Amazon Prime que no te dejará dormir este fin de semana
Febrero está siendo un mes lleno de estrenos para las principales plataformas de streaming. Mientras HBO Max prepara la llegada de títulos como Dune o Maligno, en Netflix ya se puede ver la candidata mexicana a los Oscar 2022: Noche de fuego. Sin embargo, la película de suspense de Amazon Prime que está enganchando a…
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Los mejores auriculares para dormir y conseguir un sueño reparador
Ponemos a prueba los mejores auriculares para conciliar el sueño y obtener un sueño reparador. Dormir no solo es una actividad placentera. También sana y necesaria para que nuestro organismo se recupere y empecemos el día descansados y con la mayor cantidad posible de energía. Sin embargo, no todas las personas tienen la misma facilidad…
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¿Por qué la leche ayuda a dormir?
Según los últimos estudios publicados, el 10% de la población española sufre insomnio crónico y el 35% lo padece transitorio. Son muchas las personas que no pueden dormir bien debido a diferentes motivos, y para todas ellas la leche puede ser un remedio excelente. Sí, no se trata de un falso mito: la leche ayuda…
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¿Por qué todos debemos dormir con una almohada entre las rodillas?
¿Por qué todos debemos dormir con una almohada entre las rodillas?. La posición que asumimos al dormir es responsable de muchas dolencias, pequeñas o grandes, que acusamos durante el día: calculando que pasamos al menos 8 horas durmiendo y que el cuerpo tiende a agarrotarse, partir de una buena posición y de un apoyo que…
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Las 3 D que protegen el sistema inmune: deporte, dieta saludable y dormir
Solo uno de cada cuatro españoles mayores de 15 años practica algún tipo de actividad física en su tiempo libre (26,5%), según la Encuesta Europea de Salud en España de 2020. El sedentarismo es uno de los malos hábitos que más merma la salud de los españoles, pero no es el único. Malos hábitos alimentarios…
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9 posiciones para dormir que afectan la salud (y lo que significan)
¿Cuál es la posición que eliges para dormir? ¿Sabías que dependiendo de cómo duermes es posible que acabes teniendo alguna dolencia e incluso un problema de salud? Analizamos ahora las 9 posiciones para dormir más comunes, cómo afectan a nuestra salud y también, qué significan. 9 posiciones para dormir que afectan la salud (y lo…
