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¡Glúteos fuera! Qué hacer para mantenerlos más fuertes
Tantas horas en casa y sentadas, hará que nuestro trasero se quede cada vez más flácido. ¡Glúteos fuera! Te contamos qué hacer para mantenerlos más fuertes. Con estos trucos de ejercicios y hábitos en casa, los podrás poner a tono. Ejercicios cardiovasculares Cuando además de en esta zona también acumulamos grasa en la parte más…
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Ejercicios y hábitos para mantener la espalda sana mientras teletrabajamos
Durante estos días muchas personas trabajan en casa y también pasan mucho tiempo en el sofá. Si es tu caso, debes conocer los ejercicios y hábitos para mantener la espalda sana mientras teletrabajamos. Esto lleva a un fuerte sedentarismo que hace que tengamos malas posturas y como consecuencia sufrir dolores de espada, cuello y brazos.…
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Remedios para cuidar de los pies en casa
Aunque no salgamos a la calle, los pies también están sufriendo este confinamiento. Te damos remedios para cuidar de los pies en casa. Piensa que es la base para que funcione parte del organismo y no debemos castigarnos. Masajes por la noche Si tenemos los pies hinchados porque empieza a hacer calor o bien tenemos…
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¿Los abdominales ayudan a adelgazar? ¿Mito o realidad?
Es precisamente el abdomen la zona del cuerpo en la que más tiende a acumularse la grasa, sobre todo a medida que cumplimos años. Cuando nos planteamos eliminar el exceso de grasa, los abdominales son lo primero en lo que pensamos. Pero, ¿realmente son efectivos? Tal y como explican los entrenadores personales, no. Así es.…
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5 ejercicios para entrenar pierna, abdomen y glúteos en casa
Durante el confinamiento debemos hacer deporte para cuidarnos por fuera y por dentro. Con estos 5 ejercicios para entrenar pierna, abdomen y glúteos en casa seguro que te pones en forma. De la mano de Marcos Lorente, entrenador personal de Team Fit Madrid, y Alexander Pérez, de KMG Human Technology, aprendemos a mover estas partes…
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Los mejores consejos para estimular el sistema inmunológico
Estos días se está hablando de reforzar nuestra inmunidad. Por esto te mostramos los mejores consejos para estimular el sistema inmunológico. Son rutinas diarias que no cuestan nada y que podemos aplicar desde ya mismo. Una buena nutrición Los 50 médicos de Clinique La Prairie explican que la nutrición es el primero de los pilares…
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El ejercicio en el embarazo podría ser beneficioso para los bebés
Que hacer ejercicio durante el embarazo es bueno es algo que ya sabemos. Pero ahora un nuevo estudio también determina que la actividad física durante el embarazo podría fortalecer no sólo a la madre, sino también a sus hijos no nacidos. La investigación, llevada a cabo en East Carolina University, en Greenville, Carolina del Norte,…
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Google Fit obtiene un registro de actividad mejorado y un ejercicio de respiración
Google Fit, La aplicación de seguimiento de actividad de Google para Android, está obteniendo una pequeña pero significativa actualizar hoy que agrega algunas características nuevas que probablemente harán muy felices a sus usuarios habituales. Algunos son bastante básicos, como el lanzamiento de un widget de Fit para la pantalla de inicio de Android, mientras que…
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Sweatcoin te permite ganar criptomonedas por hacer ejercicio
¿Quieres una forma de hacer ejercicio y ganar algo de dinero? Sweatcoin ha subido a la cima del Tienda de aplicaciones por ayudar a las personas a obtener algo más que un brillo por dar esos pasos diarios. La startup dice que ha acumulado más de 5 millones de usuarios el año pasado y aumentó…
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Gym-As-You-Go quiere dejarte pagar por ejercicio
¿Te gustaría no tener que pagar tanto si rara vez vas al gimnasio? Gym-As-You-Go quiere ofrecer precios basados en el uso en lugar de suscripciones mensuales. El proyecto TechCrunch Disrupt Berlin Hackathon utiliza NFC para permitirle registrarse en las máquinas de ejercicios. Luego se le cobra una tarifa por el tiempo que usa la máquina,…