-
¿Preparada para volver al trabajo? Afróntalo con estos consejos
Aunque quizás todavía estés teletrabajando también es posible que ya hayas vuelto a tu trabajo físico. A lo mejor no estás preparada para volver al trabajo, así que podrías seguir estos consejos. Por un lado puede haber miedo por la pandemia, miedo a contagiarse y por otro a ir a la oficina de otra manera…
-
6 consejos para mantener la mente positiva
Aunque ya podamos salir un poco más hay quien ahora se siente algo más triste y decaído por la pandemia del coronavirus. ¿Quién dijo tristeza? vamos a darte consejos para mantener la mente positiva. Porque cada día es un buen día para seguir y dar las gracias por seguir con nuestras metas. Meditar Por la…
-
Rutinas saludables que harás al levantarte
Cuanto antes te levantes, muchas más cosas puedes hacer durante el día. Apunta estas rutinas saludables que puedes hacer al levantarte. Una de las cosas que van a ir de perlas es ir a correr dentro del horario establecido, y como suele ser prontito, luego puedes aprovechar la jornada. Limpieza y crema hidratante La piel…
-
Qué cosas positivas nos está dejando el confinamiento
Todavía estamos en confinamiento pero estamos saliendo mucho más según las fases que nos establece el Gobierno. Lo cierto es que estamos aprendiendo mucho, vamos a ver qué cosas positivas nos está dejando el confinamiento. Esto nos hace más fuertes y vulnerables a la vez. Veamos por qué. Capacidad de adaptación No sabíamos que podríamos…
-
¿Miedo a salir de nuevo? Consejos para afrontarlo
No es fácil estar tanto tiempo confinado y luego salir a la calle. Si sientes miedo a salir de nuevo, no te preocupes, le ocurre a muchas personas. Pero podemos afrontar este miedo de muchas maneras, damos algunos consejos para ello y que la desescalada sea más llevadera. Belén Colomina, psicóloga y colaboradora de la…
-
¿Practicas tai chi? Empieza a hacerlo gracias a estas razones
Esta disciplina nos aporta bienestar. Si todavía no hemos practicado tai chi quizás ahora sea el momento de hacerlo confinados en casa. Se basa en realizar movimientos lentos que siguen el ritmo de nuestra respiración. Gracias a ello obtenemos beneficios en mente y cuerpo porque también nos estiramos y esto va perfecto en estos días…
-
6 rituales de belleza que hacen las celebrities para estar tan bellas
Piel tersa, bella, cuerpo esbelto y una cara fantástica. Descubre los 6 rituales de belleza que hacen las celebrities para estar bellas y que ya podemos aplicar. Son gestos totalmente fáciles y sencillos que están a nuestro alcance. Hidratación: beber mucho agua Es uno de los secretos para estar más guapa. Es simple, solo tenemos…
-
¿Cómo mantener la calma durante el aislamiento en casa?
Hay momentos de todos. Cocinamos, hacemos deporte y también estamos más nerviosos de lo habitual. Debemos aprender a mantener la calma durante el aislamiento en casa. Incorpora una serie de hábitos en tu vida y empieza a sentirte más relajado. Respirar bien Es totalmente básico para poder encontrarnos mejor. Cuando nos vemos más nerviosos entonces…
-
5 razones por las que practicar yoga durante el confinamiento
Equilibra mente y cuerpo, y permite encontrarnos mejor. Estas son algunas de las razones por las que practicar yoga durante el confinamiento. Si todavía no te has puesto con esta práctica, ahora es el momento de hacerlo. Nos estiramos Las diversas posturas o asanas permiten estirarnos y esto ofrece cantidad de beneficios para nuestro cuerpo.…
-
Rejuvenecer el cerebro es posible, según Harvard
Debemos estar jóvenes por fuera y por dentro. Pero, ¿Podemos rejuvenecer el cerebro? Pues parece que sí, según un estudio de la Universidad de Harvard. Y todo ello tiene que ver con la meditación, el yoga y otra clase de disciplinas que hacen que nuestro cerebro este cada vez mejor y más joven. Para comprobar…