Un año que comienza es el momento ideal para proponerte hacer cambios significativos que mejoren tu vida. Por eso, los propósitos para 2019 te ayudan a darle un rumbo al nuevo año y te sirven para mantener la motivación para cumplirlos.
Si necesitas inspiración, aquí te damos algunas ideas de propósitos y resoluciones de Año Nuevo y consejos para que los puedas cumplir.
¿Cómo establecer propósitos para 2019?
Antes de empezar, ten en cuenta que lo importante no es establecer propósitos para 2019, sino asegurarte de poder cumplirlos. Por ello, lo mejor es que hagas un plan que te ayude a lograrlo paso a paso, comenzando con acciones simples que sean fáciles para ti.
Uno de los errores más comunes es establecer metas muy difíciles de cumplir. Por ese motivo, hazlo sencillo y, en lugar de escribir “Bajar 5 kilos” escribe: «Comer todos los días un desayuno saludable». No solamente será más fácil, sino que avanzarás en el rumbo correcto para lograr tu meta.
Comienza escribiendo en una agenda tu propósito o propósitos para el año que comienza, o anótalos en un papel y déjalos en un lugar bien visible, para verlos cada día al despertar.
Para cumplir tus propósitos, establece acciones pequeñas diarias que te ayuden a lograr tu propósito. Por ejemplo, comer dos piezas de fruta media hora antes de las comidas, para evitar comer en exceso.
Puedes agregar acciones adicionales semanales que refuercen tu propósito. Por ejemplo, salir 2 veces a la semana a caminar o correr por el parque.
Y luego, haz que sea fácil. Elige acciones que sean sencillas de lograr y también que las puedas medir. “Ser más sociable” no es una meta medible, en su lugar escribe una acción concreta, como “Ir todas las semanas a una reunión y hacer un nuevo amigo”.
Aquí te dejamos algunas ideas que te pueden servir como propósitos para el nuevo año 2019:
- Empezar un negocio
- Ser más responsable
- Empezar a ahorrar
- Bajar de peso
- Dejar de fumar
- Cambiar mi estilo de vestir
- Comenzar a hacer ejercicio
- Tomar menos licor (o dejar de hacerlo)
- Aprender a cocinar
- Cocinar comidas saludables
- Cumplir con todas las visitas médicas
- Conocer gente nueva
- Encontrar pareja
- Pasar más tiempo con la familia
- Comenzar clases de pintura/ canto/ idiomas
- Escribir un diario
- Hacer un voluntariado
- Practicar yoga
- Meditar
- Contactar a los viejos amigos
- Comenzar un nuevo hobbie o actividad
Elige tus propósitos para 2019, comienza sin falta el día de Año Nuevo y revisa todos los días tus progresos para mantenerte motivado. Recuerda también todos los días, al irte a dormir, felicitarte por haber cumplido tu propósito y sentirte bien contigo mismo para mantenerte enfocado en tu buena senda.
¡Feliz Año 2019!
Source link