Las rodillas no suelen ser una parte del cuerpo que destaquen. Pero hay que mantenerlas igualmente para que luzcan mejor y estén sanas. Sabemos que en invierno, por eso del frío, no se lucen, pero ahí están y su cuidado debe ser de todos los meses. Te enseñamos los secretos para lucir unas rodillas más bellas.
Hidratación, peeling, exfoliaciones y más nos dan la respuesta para que tus rodillas estén mejor y de paso todas tus piernas.
Según Sanitas, la rodilla es la articulación más grande y compleja del organismo humano y su estructura está configurada para sostener el peso del cuerpo mientras se corre, se camina o se está en pie.
Que esté bien y en marcha es sumamente importante porque nos aporta estabilidad, especialmente porque los músculos que se insertan en ella son los que facilitan el movimiento y desarrollan nuestra fuerza.
Exfolia tus rodillas
Esta piel queda tapada la gran parte de las veces con pantalones y su rozadura provoca sequedad y también rojeces. Esto no es nada bueno para la piel de esta zona. Por lo que se recomienda realizar una exfoliación en esta zona de la pierna. Con ello también dotamos a las rodillas de hidratación.
Además de las cremas que existen para reponer esta zona de tu cuerpo, si quieres hacerlo en casa, puedes ayudarte de un limón porque entre otros tiene propiedades exfoliantes. Parte el limón por la mitad y aplícalo en las rodillas como si fueras a exprimirlo. Verás como estarán mucho mejor.
Por otro lado, también se recomienda aplicar bicarbonato de sodio, que sirve para múltiples cosas como por ejemplo exfoliar y equilibrar el tono de la piel. Podemos mezclar el bicarbonato de sodio con un poco de agua y luego extender la pasta que se obtiene sobre las rodillas.
Cremas hidratantes
La hidratación es también una máxima en nuestras piernas. Así podemos hacer uso de las cremas hidratantes especialmente cuando salimos del baño. Ya que nos hidratamos esta zona debemos seguir con toda la pierna, sean pantorillas y también los pies. Así puedes lucir unas rodillas más bellas.
Masajes
Realizar masajes en las piernas aporta muchas sensaciones. Toca entonces masajear esta zona con aceites esenciales y cremas que se venden expresamente para ello. Lo mejor es realizar este masaje una vez hayas salido de la ducha, te secas y puedes aplicar el body milk y luego masajear esta zona. Verás que obtienes bienestar y te sentirás más calmada.
Cuidado con pasarte con el ejercicio físico
Es absolutamente necesario hacer ejercicio físico todos los días y esto nos ayudará a cuidar también las rodillas para que estén más bellas. Determinados ejercicios pueden hacer que gastemos esa zona, así que no te pases, ya que suele ser una zona de nuestro cuerpo que tiende a las lesiones.
La alimentación es importante
Para lucir unas rodillas más bellas es cuestión de tiempo y de paciencia. Pero para que la piel esté mejor también en esta zona no hay nada mejor que alimentarse correctamente. Empezamos centrándonos en los alimentos ricos en calcio que refuerzan los huesos, como los de la rodilla.
Pero también hay muchos otros alimentos que fortalecen las piernas, los músculos y nuestro cuerpo en general. Así es importante nutrirse de frutas, hortalizas, beber agua durante el día y como ya sabes, evitar aquellos alimentos que no nos aportan nada como los bollos, los ultraprocesados, y aquellos alimentos cargados de sal, azúcar y grasa.
Tratamientos de estética
Si has decidido adelgazar y ponerte a dieta, eso se verá reflejado en tus piernas y claro en las rodillas. Para esto hay el ejercicio y la dieta alimentaria, por un lado, y por otro, los tratamientos estéticos como son la presoterapia o el drenaje linfático que es totalmente accesible en nuestro centro de estética.
No sobrecargar las rodillas
Para que esta zona pueda estar más sana y bella a la vez, lo ideal es no sobrecargarla con el levantamiento de peso y otros. Otra cosa que es mejor evitar es abusar de los zapatos que lleven mucho tacón. Ir más cómoda evita dolores y más en las rodillas.
Cuidar las piernas todo el año
El mantenimiento de nuestras piernas y de las rodillas no debe ser algo exclusivo del verano, sino de todo el año. Pues es una zona clave que necesitamos proteger para nuestro propio organismo.
Si solemos tener problemas en las piernas entonces hay que ir al especialista porque los remedios antes vistos son para un seguimiento general cuando realmente no hay problemas en esta zona del cuerpo.
Consejos
- Hidratar y exfoliar las piernas
- Cuidar las rodillas todo el año
- Aplicar cremas y masajear
- Alimentarse correctamente
- No llevar tacones altos mucho tiempo
- Descansar
- Ir al especialista a que nos controlen y cuiden las piernas si es necesario
- No sobrecargar las rodillas