La creatividad es una de las habilidades más valoradas y buscadas en el mundo actual. Se trata de la capacidad de generar ideas originales, innovadoras y útiles para resolver problemas, crear obras de arte o mejorar nuestra vida. Sin embargo, muchas veces nos sentimos bloqueados, sin inspiración o con miedo a fracasar. ¿Qué podemos hacer para estimular nuestra creatividad y sacarle el máximo partido? La ciencia ha revelado el truco definitivo para potenciar la creatividad y no vas a poder creértelo.
El truco para potenciar tu creatividad
En la vorágine de la sociedad contemporánea, impulsada por la tecnología y una noción arraigada de éxito, parece inconcebible quedarse inactivo. De hecho, la idea de aburrirse parece quedar desterrada por completo.
Curiosamente, algunas personas llenan hasta el último rincón de su tiempo por temor a la ociosidad. Incluso se ha arraigado la creencia de que aquellos que no están constantemente ocupados o experimentan aburrimiento son, de alguna manera, personas negligentes o indolentes. Sin embargo, la verdad revelada por la ciencia es sorprendente: el aburrimiento es, en realidad, la semilla de donde florece nuestra creatividad.
El aburrimiento: el secreto para desencadenar la creatividad
Intrigantemente, la ciencia ha descubierto que el apogeo de nuestra creatividad se manifiesta en los momentos de inactividad. La psicóloga Sandi Mann, en su obra titulada «El arte de saber aburrirse», argumenta que para dar rienda suelta a nuestro pensamiento creativo, debemos permitir que la mente divague, que encuentre su propio ritmo, incluso que se aburra.
Por otro lado, un estudio llevado a cabo en la Universidad del Estado de Pensilvania por los psicólogos Karen Gasper y Brianna Middlewood arroja luz sobre este concepto. Se observa que tanto la euforia como el aburrimiento estimulan el pensamiento asociativo más que la angustia y la relajación. En otras palabras, aquellas personas que experimentan momentos de aburrimiento tienden a ser más creativas.
Los resultados del estudio sobre aburrimiento y creatividad
La investigación de Gasper y Middlewood investigó la influencia de las emociones en los estilos de pensamiento y las estrategias que promueven las ideas creativas, como la habilidad para encontrar asociaciones insólitas entre diferentes conceptos o ideas. Los resultados fueron reveladores: las personas que experimentan aburrimiento o euforia tienen mayores probabilidades de identificar conexiones inusuales entre diversas palabras.
Sin embargo, la conexión entre aburrimiento y creatividad no se detiene ahí. El trabajo de Aswini Madhira y Narayanan Srinivasanb también ha arrojado luz sobre este fenómeno. Sugiere que existe una relación entre la mente divagante, la atención plena y la meditación con el proceso creativo. La investigación evidencia que al llevar a cabo tareas simples o incluso al permitirnos momentos de ocio, nuestro cerebro obtiene la oportunidad de descansar y, en esos momentos de vagar libremente, la creatividad se desata.
En nuestro afán por hiperestimular el cerebro con estímulos externos, a menudo sofocamos los intentos internos de generar ideas estimulantes. Por lo tanto, la próxima vez que sientas que la monotonía te embarga, en lugar de dejarte abrumar, considera convertir ese aburrimiento en una fuerza impulsora positiva al simplemente permitirte desconectar. En esos momentos de «no hacer nada», podrías estar desencadenando un flujo insospechado de creatividad.
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