La presentadora televisiva Pilar Rubio (1978, Madrid) nos ha presentado su nuevo libro ‘Mi Método para llevar una vida saludable‘, dividido en cuatro episodios tiene como objetivo compartir sus secretos con otras mujeres para que mejore su calidad de vida.
¿Qué le motivó a escribir ‘Mi Método para llevar una vida saludable’?
Quería poder compartir con todas las mujeres el método que ha hecho que mejore mi calidad de vida.
Está dividido en cuatro etapas que repasan la vida de la mujer, ¿por qué decidió estructurar así el libro?
Porque tenía que ser un libro que pudiera incluir a todas las mujeres, desde su etapa fértil hasta el climaterio.
Cuando se queda embarazada tiene una especie de cambio de chip y empieza a cuidarse más. ¿Por qué?
Porque quiero huir del tópico de que cuando eres madre cambia tu cuerpo y hay que aceptarlo. No, yo quería ser madre y a la vez seguir siendo la misma que antes u en versión mejorada.
El deporte es una gran parte de su libro, ¿siempre ha hecho tanto deporte? ¿practicaba algún deporte durante su infancia?
Siempre he hecho deporte de forma intermitente, cuando estudiaba en la facultad, me saqué el título de monitora de musculación, pero no fue hasta que tuve mi primer hijo que me lo empecé a tomar más en serio y a incluir los entrenamientos en mi rutina diaria.
¿El deporte es un hábito que quiere inculcar a sus hijos desde pequeños?
Por supuesto, es muy importante que los niños practiquen deporte de manera habitual para su desarrollo tanto físico como mental.
Compléteme la siguiente frase: “el deporte en mi vida es…”
El motor que hace que tenga energía y actitud positiva.
Desde que lleva una alimentación sana y equilibrada dice que no se enferma, ¿es así?
El deporte y una alimentación equilibrada me ayuda con mi salud y por lo tanto estoy más fuerte y prácticamente no me enfermo.
¿Qué hábitos alimenticios intenta inculcarles a sus hijos?
Intento que sigan una dieta equilibrada y les explico las propiedades de cada cosa que comen y entienden perfectamente lo que es bueno y malo.
Su vida es muy ajetreada y el descanso es muy importante. ¿Logra descansar todo lo necesario?
No puedo descansar todo lo que necesitaría porque no tengo suficientes horas en el día para todo.
Ahora está pasando gran parte de su tiempo en Francia, ¿ha sido fácil mantener sus rutinas deportivas y de alimentación?
No es sencillo mantener una rutina cuando viaja tanto pero lo intento en la medida de lo posible.
Sabemos que la música es una de sus grandes pasiones, ¿cuál diría que es la banda sonora de su vida?
El Hard Rock de los 80 es la banda sonora de mi vida.
¿Acostumbra a entrenar con música? ¿Hay alguna canción que le motive especialmente?
Suelo entrenar con música, dependiendo del entreno que me toque cambio. Si es tren inferior suelo escuchar Anthrax, Slayer, Pantera… si es tren superior opto más por Heavy Metal.