El verano trae consigo las ganas de un bronceado perfecto y, seamos sinceros, para conseguirlo, estamos dispuestos a hacer cualquier cosa. Por eso, lo mejor es repasar algunos comportamientos que podrían hacer que nos quememos y que podrían tener consecuencias a largo plazo. Si evitas estos errores te podrás broncear y no quemarte.
Bronceado: Si evitas estos errores te podrás broncear sin quemarte
Según los expertos el sol tiene efectos tanto positivos como negativos. Por un lado, entre otras cosas, permite la fijación de vitamina D y tiene efectos positivos sobre algunas patologías dermatológicas y sobre el estado de ánimo . Por otro lado, a largo plazo, la radiación UV favorece el envejecimiento cutáneo y la producción de radicales libres y aumenta el riesgo de cánceres de piel.
El mismo bronceado perfecto es una respuesta al sol: producimos más melanina que nos da, de hecho, el color oscuro y defensa de las radiaciones UVA y UVB que sin embargo, a diferentes niveles, penetran en la piel.
Por eso, incluso para el bronceado perfecto, es bueno no quemarte de modo que será mejore que vayas con cuidado y no cometas estos errores que te enumeramos a continuación:
-No te relajes si ves que hay nubes o estamos bajo la sombrilla– En ambos casos la radiación UVA y UVB aún pasa y se refleja en la arena y el agua.
-No subestimes el sol de la montaña y las superficies que reflejan los rayos– La posición y las superficies reflectantes son algunos de los factores que determinan la incidencia de la radiación UV: en vista del bronceado perfecto, las mismas precauciones se aplican incluso en la montaña. También debes tener cuidado con la arena, la nieve y el agua que expanden el sol.
-No olvides leer el prospecto de los medicamentos – Algunos medicamentos pueden aumentar nuestra sensibilidad al sol, por lo que podríamos tener erupciones u otros problemas en la piel: lee la información al respecto y acude al médico en caso de duda.
– No dejes de lado los productos solares – Para un bronceado perfecto tenemos que usar filtros solares adecuados a nuestro fototipo, que son aptos para los rayos UVA y UVB y son fotoestables, es decir, no sufren cambios con la exposición al sol. Además, como nos bañamos y sudamos, tendremos que aplicarlos varias veces. Sin embargo, tenga en cuenta que incluso si usamos protector solar, no podemos dejar de lado otras precauciones , incluido el uso de accesorios y telas adecuados.
– No uses perfumes y cosméticos con alcohol – En la búsqueda del bronceado perfecto, podemos encontrar reacciones.
-No vayas a la playa a mediodía – Quizás hayamos escuchado esto muchas veces, pero, para un bronceado perfecto sin quemaduras solares es necesario evitar las horas de mayor incidencia solar, es decir: entre las 11:00 y las 16:00 horas.
-No te aburras con la crema para después del sol – Para un bronceado perfecto y para la elasticidad e hidratación de la piel, es necesario aplicar bien la crema solar y además de forma repetida cada media hora o cada hora, en función de nuestra piel o si por ejemplo estamos todo el rato entrando y saliendo del agua.
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