La popular influencer Xuan Lan sacó a principios de año una nueva edición de su segundo libro ‘Yoga para mi bienestar’ que se centra en ayudar a sus seguidores a implementar el yoga en su vida y convertir esta práctica en un hábito diario. Además, en sus páginas recoge 15 aspectos de la vida cotidiana en cada uno de sus capítulos con ejemplos en los que el yoga nos puede ayudar a vivir mejor y sentirnos mejor. “Cada uno tiene su propia percepción sobre su bienestar. Puedes convivir con una persona que come lo mismo que tú, que tiene un buen trabajo, con la que tienes una gran relación y no tener la misma sensación de bienestar”, explica a MD.
“Es importante que cada uno se haga propias las herramientas que da el yoga, la meditación y la respiración”, insiste.
La francesa apunta que para ella es importante “no revolucionar el cuerpo y cambiarlo todo de un día para otro”. “No puedes cambiar tu vida de un día para otro. Hay cosas que son tal y como son en ese momento pero hay otras cosas que sí puedes modificar como por ejemplo tu alimentación”, añade.
De esta manera, Xuan Lan nos invita a escuchar a nuestro cuerpo y entender las necesidades que tiene antes de llevar a cabo un cambio de hábitos definitivo.
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