A la hora de cuidar la piel, es importante prestar especial atención al pH, el Potencial de Hidrógeno. Tal y como su propio nombre indica, se trata de un parámetro que mide el grado de acidez de una solución. Teniendo en cuenta que la piel es el órgano más grande del cuerpo humano y la principal barrera defensiva contra las agresiones externas, es indispensable cuidar su pH.
Alimentación sana y equilibrada
Cuando hablamos de cuidar la piel, es importante hacerlo tanto por dentro como por fuera.
Cítricos como la mandarina, la lima o el pomelo son excelentes por su alto contenido en vitamina C. Tienen propiedades antioxidantes y favorecen la formación de colágeno.
También son muy recomendables los frutos rojos, como las fresas o los arándanos. Contienen flavonoides y vitamina C, así que son clave para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.
Los frutos secos, como pistachos y avellanas, ayudan a reducir la oxidación celular.
Hidratación
Aunque parezca un tópico, no hay nada mejor para hidratar la piel en profundidad que beber mucha agua. Es esencial para mantener las células hidratadas y eliminar las toxinas acumuladas en el organismo, evitando de esta manera que la piel se seque. De nada sirve aplicarnos la mejor crema hidratante del mercado si no tomamos entre 2 y 2,5 litros de agua diarios.
Limpieza de la piel
La limpieza es básica en la rutina tanto de noche como de día para eliminar las toxinas sobrantes y la suciedad acumulada. Lo ideal es utilizar un jabón pH neutro formulado con ingredientes naturales y agua templada. Aunque en otoño e invierno el agua caliente suene muy apetecible, reseca en exceso la piel.
Masaje
Y, por último, todas las noches justo antes de irnos a dormir debemos darnos un buen masaje facial para lucir un rostro visiblemente más joven y una piel más jugosa, tonificada y luminosa.
Productos
Y, por último, es conveniente evitar aquellos productos con alcohol, parabemos y otras sustancoas tóxicas porque afectan al manto ácido de la piel, y hacen que pierda su protección natural.
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