Los niños de todo el país también pueden estar sintiendo el estrés de las elecciones presidenciales, y más en estos días que el resultado nos mantiene en suspenso.
Es normal que en estos días revisemos con mayor regularidad nuestros teléfonos celulares, demos seguimiento en casa a programas de análisis político , incluso se pueden presentar algunas protestas en nuestro vecindario. Todo esto hace que los pequeños en casa vivan también el estrés de este periodo electoral, pero sin entender qué es lo que está pasando.
Para mantener las cosas en casa lo más relajado posible para ellos los psicólogos dan una serie de recomendaciones que podrían ayudar:
- Comparte tus sentimientos con tus hijos a un nivel apropiado emocionalmente para ellos.
- Utiliza verbos emocionales como ansioso o nervioso y se honesto con ellos.
- La comunicación emocional mejora el desarrollo social y emocional.
- Pregúntales cómo se han sentido ellos o que han escuchado.
- Escucha lo que tengan que decir y corrígelos si es que detectas algo que no han comprendido correctamente.
- Explícales el proceso electoral, el entenderlo les puede dar mayor tranquilidad.
- Pon atención a tus acciones
- Toma conciencia del tiempo que se pasa frente al televisor y considera poner límites.
- Está bien el estar informado pero sin obsesionarse.
- Siempre trata de mantener el nivel de estrés equilibrado.
Un punto final e importante, intenta compartir con los pequeños algunos puntos de vista que son diferentes a los tuyos. Los psicólogos señalan que esto le enseña a desarrollar un pensamiento crítico y empático.