-
Las 5 reglas a seguir para una alimentación saludable
Comer bien no significa comer solo productos que sean de origen vegetal o cosas buenas. Significa llevar una dieta variada, sin excesos, evitando o limitando lo que puede ser muy malo para tu salud. Veamos a continuación 5 reglas a seguir que resultan básicas para una alimentación saludable. Las 5 reglas a seguir para una…
-
4 maneras de celebrar el Día Internacional de la Hamburguesa
Este 28 de mayo se celebra el Día Internacional de la Hamburguesa, y hay que conmemorarlo con una buena burger, pues ahora las tienes de todos los estilos y sabores. Nosotros recomendamos 4 maneras de celebrar esta jornada hincando el diente a este manjar. ¿Con cuál te quedas? La puedes hacer tú misma en casa…
-
los mejores trucos para preparar sushi en casa
Si te gusta la cocina japonesa y eres una gran amante del sushi, debes saber que preparar este plato en casa es muchísimo más sencillo de lo que parece. Las variedades de pescado más utilizadas son los langostinos, el salmón, el atún y la anguila, aunque también puedes utilizar otras si te apetece. A continuación…
-
Conocer 6 alimentos y bebidas que contienen cafeína
La cafeína nos da energía pero no podemos abusar de ella porque entonces puede ser perjudicial para nuestra salud. De manera que es importante saber qué alimentos y bebidas contienen cafeína para incluirlos o no en nuestra dieta diaria. Lo importante es hacer uso de ella porque es estimulante y puede hacer que no durmamos…
-
Alimentos que deberías evitar por la noche para no engordar
A estas alturas todas tenemos muy claro lo importante que es seguir una alimentación saludable y equilibrada para estar en forma y tener una buena salud. Ahora bien, solemos centrarnos sólo en los alimentos que incluimos en nuestra dieta, pero nos olvidamos de cómo hay que cocinarlos o cuál es el mejor momento del día…
-
5 alimentos quemagrasas que te van a ayudar a perder peso
El proceso de adelgazamiento pasa necesariamente por una vida activa y una dieta saludable, a la que podemos agregar alimentos clave que pueden estimular el metabolismo, alimentos quemagrasas que te van a ayudar a perder peso como estos cinco que te enumeramos a continuación. 5 alimentos quemagrasas que te van a ayudar a perder peso…
-
Las mejores frutas que puedes tomar después de entrenar
Los pilares que sostienen un estilo de vida saludable son dos: seguir una alimentación equilibrada y hacer deporte. No se trata de hacer dieta, sino de establecer un plan nutricional adecuado con el que mantenerse en buena forma, y al mismo tiempo cuidar la salud. Es importante saber qué comer en cada momento, y hay…
-
Alimentos fermentados que son una joya para la salud
Seguro que tú también has oído hablar de los alimentos fermentados porque están más de moda que nunca. Se trata de una tendencia saludable que todas deberíamos seguir para cuidar la flora intestinal. Y es que los alimentos fermentados son una joya para la salud del aparato digestivo. ¿Qué son los alimentos fermentados? Vamos a…
-
Frutas bajas en calorías y ricas en agua para el verano
Con el verano a la vuelta de la esquina, es el momento de cambiar nuestros hábitos de alimentación de cara a la nueva temporada. Para evitar sentirnos hinchadas y cuidar nuestra salud, necesitamos hacer comidas ligeras y altamente nutritivas. Pues bien, hay algunas frutas que son bajas en calorías y ricas en agua perfectas para…
-
Apunta estas 3 cenas bajas en calorías
Sucede muchas veces que no cenamos correctamente. Es decir, debemos hacerlo de forma ligera porque entonces pasa que no hacemos la digestión de forma adecuada. Así que apunta estas 3 cenas bajas en calorías que además permitirán bajar tus calorías, reducir grasa y adelgazar. Es decir, vamos a enseñarte varias alternativas en cenas con los…