Este reloj de madreperla de Zara Home no es solo un elemento decorativo, nos ayudará a cuidar nuestra salud. Aunque los dispositivos electrónicos parezcan inofensivos para mejorar el descanso nocturno y madrugar se recomienda alejarlos al máximo del dormitorio. Vivimos pegadas al teléfono sin saber que, por su culpa, dormimos mal y nos despertamos peor.…

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo y la mente a través de posturas físicas, meditación y ejercicios de respiración. Nació en Oriente como una práctica espiritual hace miles de años, y hoy en día son millones las personas en todo el mundo que lo practican para mejorar su calidad de vida. No…

En esta semana de la mujer, si trabajas, quizás no puedes dedicarle demasiados esfuerzos a celebrarlo, es importante que le des a estas jornadas la importancia que merece ¡y que tú misma mereces que tenga! Mira qué las maneras de sentirte empoderada en la semana de la mujer. A pesar de lo que muchas marcas…

Tener un baño tipo spa es un sueño hecho realidad gracias a Zara Home. Llegar a casa y tomarse un baño relajante es una tarea imprescindible para reconfortar cuerpo y alma. Son tiempos difíciles para todo el mundo, pero con pequeños gestos y actuaciones podemos salir de esta situación. Darle importancia a lo que realmente…

El cambio de armario en primavera ya es una realidad. En unas semanas tendremos que organizar nuestra ropa para salir del caos. Un armario bien ordenado nos ayudará a tener la ropa a mano y a optimizar al máximo nuestros recursos. Con tiempo para dedicarle a nuestro armario en estos días podemos empezar a hacer…

Con estas novedades de Primark podrás decorar tu casa por menos de 10 euros. Lo que parece imposible lo consigue esta low cost. Es hora de empezar a vestir nuestro hogar de primavera, de darle un poco de alegría y de buscar algunas piezas que nos inviten a viajar sin movernos de casa. En decoración…

Seguro que has oído hablar del yoga porque es una de las disciplinas más practicadas a nivel global. Pero, ¿y del cardio yoga? La primera se centra en practicar diferentes posturas y técnicas de respiración para aliviar la ansiedad y mejorar el estado emocional. Mientras, los movimientos del cardio yoga son más dinámicos e intensos.…

Según datos ofrecidos por la Sociedad Española de Neurología, hasta el 48% de los adultos presenta dificultad para dormir. No se trata simplemente de insomnio, sino que hay personas que son incapaces de lograr un sueño reparador o que se despiertan repetidas veces durante la noche. Dormir entre siete y ocho horas es fundamental para…

El yoga es una de las disciplinas más practicadas de todo el mundo, aunque no es una simple actividad, sino una filosofía de vida que gira en torno al bienestar a nivel físico y mental. Ahora bien, si te animas con el yoga hay una serie de errores que deberías evitar para lograr los resultados…