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Esta es la hora exacta para dejar de comer y adelgazar
La alimentación es uno de los factores que más debes cuidar en tu vida, y tan importante es lo que comes como la forma en que lo comes o a qué hora, ya que la suma de todo es lo que te hará tener buenos hábitos y, en caso de que sea lo que buscas,…
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Locurón por el alimento que te hace adelgazar cuando duermes
Una vez comienza el nuevo año, uno de los principales propósitos es el de adelgazar, y ahora tú puedes hacerlo gracias a este alimento. Lo recomiendan los nutricionistas no solo para perder peso, sino también para cuidar la salud. Y es que, tiene propiedades muy beneficiosas para el correcto funcionamiento del organismo. Es originario del…
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El peligroso reto de TikTok para adelgazar que ha puesto a los médicos en alerta
TikTok es la red social más popular del momento. Cada semana se viralizan nuevas tendencias, algunas de las cuales resultan muy útiles, como el método 12-3-30 para bajar de peso. Sin embargo, hay otros con los que hay que tener especial cuidado porque ponen la salud en riesgo. Ahora, los médicos alertan de un nuevo…
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El increíble truco de TikTok para adelgazar sin pasar hambre
Existe la creencia generalizada de que para adelgazar hay que pasar hambre, pero realmente no es así. Para cuidar la salud y conseguir resultados duraderos, la clave está en adquirir buenos hábitos. Tal y como explican los nutricionistas, una pizza no engorda, y una ensalada no adelgaza. Lo ideal es aumentar de forma progresiva el…
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El trucazo para adelgazar sin levantarte de la silla
¿Te imaginas adelgazar sin levantarte de la silla? Aunque parezca un sueño imposible de alcanzar, investigadores de la Universidad de Houston han encontrado la forma de conseguirlo. Se trata de un descubrimiento innovador para combatir el sedentarismo que consiste en entrenar un músculo que se encuentra bajo el gemelo llamado sóleo, que quema la grasa…
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¿cuál de las dos formas es mejor para adelgazar?
Perder peso es el objetivo de millones de personas en todo el mundo, algunas cuando llega el verano, otras después de Navidad, otras en cualquier momento, y siempre con el objetivo de alcanzar un peso saludable en primer lugar. Correr o caminar para adelgazar es muy habitual, y hoy te contamos cuál de las dos…
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El trucazo para adelgazar y tener un vientre plano en cuestión de días
Se acaban las vacaciones de verano, y toca volver a la rutina. Claro que lo normal es hacerlo con unos kilos de más, porque según apuntan los nutricionistas, los españoles engordamos entre dos y tres kilos durante la época estival. Las vacaciones conllevan horarios más relajados y más actividades fuera de casa, como barbacoas o…
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Si quieres adelgazar, estos son los alimentos que debes evitar en el desayuno
Existe un eterno debate acerca de si el desayuno es la comida más importante del día, pero de lo que no cabe duda es de que este debe ser saludable. En muchos casos, el desayuno está lleno de alimentos con un alto contenido en azúcares añadidos, grasas saturadas e hidratos de carbono, algo que no…
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Esta es la fruta del verano que arrasa por ayudar a adelgazar
La Organización Mundial de la Salud recomienda tomar tres piezas de fruta al día para el correcto funcionamiento del organismo. Es preferible elegir frutas de temporada ya que tienen más nutrientes y sabor al conservar mejor sus propiedades. Ahora que llega el verano, hay una fruta que es excelente para cuidar la salud y adelgazar:…
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El alimento que más engorda y que deberás eliminar de tu dieta para adelgazar
Seguir una alimentación saludable y equilibrada es fundamental para tener una buena salud tanto a nivel físico como mental. Los médicos dan una serie de consejos clave: reducir el uso de sal y el consumo de alimentos ricos en sodio, limitar el consumo de bebidas azucaradas, consumir cinco raciones diarias de frutas y verduras… Además,…