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que comer y ejemplo del menú semanal
Desde hace unos años, la dieta Sirt se ha convertido en una de las dietas favoritos de los famosos, ya que permite adelgazar sin privarse de demasiadas cosas, aunque para poder realizarla es necesario adquirir un compromiso serio ya que se trata de una dieta bastante compleja. Una dieta que ha hecho «milagros» en el…
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Los mejores alimentos para vivir plenamente saludable
Llevar una vida plenamente saludable no es tan complicado. Y es que aunque deberías empezar por descansar las ocho horas recomendadas y por dejar atrás cualquier mal hábito que te pueda estar afectando, lo más conveniente sería que empezaras también a adaptar tu dieta con alimentos saludables ¡que por sus propiedades te aportarán la energía…
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Así se prepara el agua de berenjena y limón, la bebida de moda para adelgazar
La bebida de moda para adelgazar esta primavera 2021 es el agua de berenjena y limón. Este año vamos a darlo todo para ponernos en forma, empezando por una alimentación adecuada. Hemos vivido unos momentos de gran intensidad, restricciones y cambios que nos han afectado de lleno. El cuerpo necesita depurarse, eliminar todo aquello que…
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Requeixo es el superalimento gallego que querrás incorporar a tu dieta
Nuestro país es productor de auténticas obras maestras de la gastronomía que, además, nos cuidan, es el caso del Requeixo gallego, un superalimento que debemos incorporar a la lista de la compra. Este queso tiene lo mejor de la leche, es una concentración de nutrientes sin precedentes. Nos ayudará a mejorar nuestra digestión y cuidarnos…
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5 trucos para evitar el sobrepeso con el teletrabajo
Sí, el teletrabajo ha hecho que nuestros hábitos hayan cambiado, pero además de traer beneficios ha traído algunas cosas más negativas. Más sedentarismo, y como tenemos la nevera cerca, picamos más. Anota estos trucos para evitar el sobrepeso con el teletrabajo. Y es que aumentamos el consumo de alimentos altos en grasas y azúcares y…
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5 alimentos con los que obtener calcio que no son de procedencia animal
El mundo del veganismo hace que busquemos buenos alimentos con calcio que no sean de procedencia animal. Bien si somos intolerantes a la lactosa y no podemos tomar nada de leche y sus derivados o queramos dejar atrás todo lo que venga de un animal. Según la organización mundial de la salud debemos tomar calcio…
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¿Uñas débiles y quebradizas? Remedio casero para fortalecerlas
Uñas débiles y quebradizas: así es como puede hacerlas increíblemente más fuertes con dos productos realmente baratos que tiene en la cocina. Cómo fortalecer las uñas débiles y quebradizas Las uñas débiles y quebradizas son sin duda un problema que aqueja a muchas mujeres que a pesar de usar el esmalte por sus propiedades reforzantes…
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Razones para comer este alimento todas las semanas
A estas alturas todas tenemos muy claro lo importante que es comer frutas y verduras a diario. Los nutricionistas recomiendan tomar cinco raciones al día, aunque en muchos casos no sabemos qué alimentos elegir. Pues bien, comer col morada es una de las mejores opciones porque ofrece un amplio abanico de beneficios gracias a su…
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6 remedios caseros para mitigar los picores de tus partes íntimas
Si tienes picores en tus partes íntimas, quizás puedas tratarse de un problema. Puede ser algo leve y pasajero, o bien si se repite muchas veces en el tiempo, motivo de consulta en tu médico. Mira estos remedios caseros para mitigar este tipo de molestias. Las infecciones, que suelen ser las causas comunes a estos…
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Frutas tropicales perfectas para disfrutar en primavera
Para tener una buena salud es esencial seguir un estilo de vida saludable, lo que implica llevar una alimentación equilibrada y hacer ejercicio. Pues bien, hay frutas tropicales que son estupendas para tomar en primavera, como la piña o el aguacate. ¡Los nutricionistas recomiendan tomar tres piezas de fruta al día! Coco El coco es…
