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Motivos para consumir alimentos probióticos a diario
Los alimentos probióticos son grandes aliados para el sistema digestivo, nos permitirán sentirnos mejor y, por consiguiente, mostrarnos más saludables tanto por dentro como por fuera. Te damos varios motivos por los que deberías incluir este tipo de alimentos en tu dieta diaria, sus beneficios te sorprenderán. Para poder sentirte y verte guapa por fuera…
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Preguntas y respuestas sobre las mascarillas para la piel
Las mascarillas para la piel son el trending topic durante estos días. Pero debemos saber cómo sacarles el máximo partido para que nuestra epidermis esté cada vez mejor. En el centro médico-estético Felicidad Carrera recomiendan que la mascarilla se diferencia de la crema de día y noche en que estas últimas están formuladas pensando en…
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Las cenas más ligeras y saludables para mantener tu peso
Durante estos días en casa es normal que tengamos más ganas de picar. Esto hará que aumentemos nuestros quilos. Una cosa que debemos hacer son cenas más ligeras y saludables para mantener el peso. Y fijar un calendario para comer de forma saludable, dejar de lado las grasas y los azúcares, y claro está hacer…
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Las 3 dietas de las famosas más peligrosas: ¡no las pruebes!
Los nutricionistas advierten de los peligros de las dietas de las famosas, que en muchos casos son planes de alimentación muy restrictivos que pueden provocar diferentes problemas de salud. Claro que también reconocen que a veces es fácil dejarse llevar y caer en la trampa: «Si vemos a una famosa en la portada de una…
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Protege tu cerebro gracias a la dieta mediterránea
Si tenemos estrés o bien nos preocupamos por nuestro deterioro cognitivo, debes saber que puedes proteger tu cerebro gracias a la dieta mediterránea. Pues es tan rica en vitaminas y minerales que van perfecta para mantener saludable nuestro mente y cuerpo. Lo dice un estudio de Bethesda, Maryland, cuyos investigadores establecen que las personas con…
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Los mejores champús para engrosar el pelo fino
Tener una melena de anuncio es el sueño de cualquiera. Hay personas que tienen un pelo predispuesto para el éxito, una melena densa que se puede dominar fácilmente. Para el resto de los mortales engrosar el pelo fino puede ser una necesidad. El pelo fino puede ser genético o fruto de algunos problemas. El estrés…
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Los ejercicios y hábitos más efectivos para perder barriga
Dicen que en este confinamiento aumentaremos de peso. Hay muchas cosas que podemos hacer para evitarlo, como ejercicios y hábitos más efectivos para perder barriga. Esto pasa por comer de forma saludable y hacer ejercicio, que son dos de las claves para mantenernos en forma y no aumentar nuestros quilos. Abdominales variados La tabla de…
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3 alimentos ricos en fósforo que debes añadir a la lista de la compra
El fósforo es un mineral clave para la salud. Uno de sus principales beneficios es que fortalece en gran medida los huesos. Además, mejora la digestión y es fantástico para decir adiós a la fatiga física y mental. Así que a continuación te contamos cuáles son los alimentos ricos en fósforo que deberías añadir a…
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El yogur de leche de cabra es una alternativa con mucho calcio
La leche de cabra, además de ser en líquido en el que dicen que se bañaba Cleopatra para potenciar su belleza, es una alternativa con más calcio a la leche convencional de vaca. Beberla puede ser complicado, es un tipo de producto que se suele usar para otras finalidades que permitan que dure más. Los…
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Cuida de tu salud bucal en casa con estos consejos
Si no tenemos una urgencia, es mejor que no acudamos a la consulta del dentista durante estos días. Para esto cuida tu salud bucal en casa con algunos tips. Ya sabes que debes lavarte los dientes cada vez que comas para evitar que se acumulen bacterias. Cepillado correcto Hay que cepillarse los dientes unas tres…
