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Cómo dejar de fumar sin aumentar de peso
Uno de los principales temores de muchas de las personas que dejan de fumar es que normalmente se suele aumentar de peso. Además de luchar contra la adicción a la nicotina, te encuentras con la balanza enloquecida, algo que puede provocar en nosotros mucho estrés, aunque no tiene porque ser así. Veamos algunos tips y…
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5 formas sencillas de aliviar el estrés en pocos segundos
El estrés es una de las principales enfermedades del siglo XXI, tal y como alertan los expertos. Son muchas las obligaciones y preocupaciones a las que nos enfrentamos a diario, así que es lógico que de vez en cuando nos invada la ansiedad. Sentimos que perdemos el control y no sabemos cómo actuar para recuperar…
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Tipos de caspa: cómo se distinguen y cómo tratar
La caspa no es siempre la misma o no se produce de la misma manera en todo el cabello que la sufre. Esas incómodas escamas blancas que se posan en tus hombros y en tu cabello pueden lucir todas similares, pero en realidad es un problema con diferentes manifestaciones en función de la causa desencadenante,…
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Descubre de qué manera el estrés compromete la salud de tu cabello
Es posible que alguien te haya explicado -o puede que lo hayas leído en algún lugar-, que en las épocas de más estrés o en las que estás sometida a nervios y a mucha presión tu piel y tu cabello pueden verse afectados. Sí, por esto deben saber cómo el estrés compromete la salud de…
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Cómo relajarte cuando estamos algo estresadas
Hay días que no podemos más. Sea por el trabajo, las rutinas, el coronavirus, no poder salir tanto o no ver a tus personas tan allegadas, vivimos con un estrés continuo. Mira cómo relajarte cuando estamos algo estresadas. ¡Algo no complicado que está a tu alcance! Desde respirar bien para poder superar la ansiedad, a…
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así nos afecta y así podemos mejorarlo
El teletrabajo apareció en marzo de 2020 como una fórmula para compatibilizar la actividad profesional con el confinamiento obligatorio para combatir la pandemia por COVID-19, siempre y cuando fuera compatible con el desarrollo de la misma. Sin embargo, se ha establecido como una modalidad bastante extendida en toda Europa. Hay empresas que abogan por la…
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Qué es, qué beneficios tiene y cómo practicar un baño de bosque
El 21 de marzo es el día en el que se celebra el Día Internacional de los Bosques, de modo que tomando conciencia sobre su importancia podemos aprovechar el contacto con la naturaleza es una forma de relajarse y encontrarse mejor. En este sentido ¿Has probado alguna vez el baño de bosque? ¿Te gustaría saber…
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Los aceites esenciales que debes conocer para que tu sueño sea reparador
Ya sabemos que debemos dormir y descansar para rendir y tener una mejor calidad de vida. No siempre es fácil conseguirlo si estás estresado o con ansiedad. Por ello hay remedios como los aceites esenciales que nos permiten descansar mejor y obtener el bienestar que necesitamos. Pero no por ello dejaremos de realizar diversos hábitos…
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historias compartidas y un labial solidario
Esta semana se ha celebrado el Día Internacional de la Mujer, pero este año, todo es diferente debido a la crisis sanitaria generada por el coronavirus. En los últimos meses, la lucha por la igualdad de género se ha visto frenada por la pandemia, de hecho, son muchas las mujeres que reconocen haber perdido la…
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Trucos para evitar tener hambre todo el día
Sea por vicio, por ansiedad o porque no lo podemos evitar, hay muchas personas que suelen tener hambre todo el día y deben luchar contra ello para no comer más de lo normal. ¿Qué hacemos? Os damos estos tips para evitarlo y de paso seguir un estilo de vida saludable. Tener más hambre de lo…