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Cómo relajarte cuando estamos algo estresadas
Hay días que no podemos más. Sea por el trabajo, las rutinas, el coronavirus, no poder salir tanto o no ver a tus personas tan allegadas, vivimos con un estrés continuo. Mira cómo relajarte cuando estamos algo estresadas. ¡Algo no complicado que está a tu alcance! Desde respirar bien para poder superar la ansiedad, a…
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así nos afecta y así podemos mejorarlo
El teletrabajo apareció en marzo de 2020 como una fórmula para compatibilizar la actividad profesional con el confinamiento obligatorio para combatir la pandemia por COVID-19, siempre y cuando fuera compatible con el desarrollo de la misma. Sin embargo, se ha establecido como una modalidad bastante extendida en toda Europa. Hay empresas que abogan por la…
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Qué es, qué beneficios tiene y cómo practicar un baño de bosque
El 21 de marzo es el día en el que se celebra el Día Internacional de los Bosques, de modo que tomando conciencia sobre su importancia podemos aprovechar el contacto con la naturaleza es una forma de relajarse y encontrarse mejor. En este sentido ¿Has probado alguna vez el baño de bosque? ¿Te gustaría saber…
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Los aceites esenciales que debes conocer para que tu sueño sea reparador
Ya sabemos que debemos dormir y descansar para rendir y tener una mejor calidad de vida. No siempre es fácil conseguirlo si estás estresado o con ansiedad. Por ello hay remedios como los aceites esenciales que nos permiten descansar mejor y obtener el bienestar que necesitamos. Pero no por ello dejaremos de realizar diversos hábitos…
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historias compartidas y un labial solidario
Esta semana se ha celebrado el Día Internacional de la Mujer, pero este año, todo es diferente debido a la crisis sanitaria generada por el coronavirus. En los últimos meses, la lucha por la igualdad de género se ha visto frenada por la pandemia, de hecho, son muchas las mujeres que reconocen haber perdido la…
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Trucos para evitar tener hambre todo el día
Sea por vicio, por ansiedad o porque no lo podemos evitar, hay muchas personas que suelen tener hambre todo el día y deben luchar contra ello para no comer más de lo normal. ¿Qué hacemos? Os damos estos tips para evitarlo y de paso seguir un estilo de vida saludable. Tener más hambre de lo…
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Cómo preparar el cabello para la primavera
La primavera está a la vuelta de la esquina y dado que hace poco ya vimos algunos de los mejores tips para peparar la piel para esta nueva estación, queremos ofreceros también algunas pautas y consejos de modo que podáis preparar el cabello para la primavera. Cómo preparar el cabello para la primavera Si estás…
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Fitness mental, un entrenamiento para cuidar el cuerpo y la mente
Cuando hablamos de ejercicio en la gran mayoría de casos sólo nos centramos en la actividad física para cuidar el cuerpo: fortalecer la musculatura, tener unos glúteos más definidos y tonificados… Pero, ¿y la mente? Los expertos coinciden en que la salud mental es clave para una buena calidad de vida. ¿Qué es el fitness…
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La guía definitiva para ensalzar tu belleza a través de la piel
Mostrar una belleza cada vez más intensa es posible, solo es necesario seguir una serie de hábitos para que nuestra piel pueda verse más brillante y joven. Si no sabes bien qué hacer y crees que puedes ensalzar tu belleza a través de la piel, mejorando tu apariencia, aquí tienes estos tips. Es la guía…
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la filofobia o tener miedo al amor
¿Tienes miedo a las relaciones amorosas? ¿Lo has pasado mal y no te atreves a dar el primer paso nuevamente? Es lógico si lo has pasado mal en una relación. Pues sepas que tener miedo al amor recibe el nombre de filofobia y te descubrimos qué es. A diferencia de otras fobias, en este caso…