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¿Qué es el Move Week 2020?
Durante la semana del 25 al 31 de mayo se celebra el Move Week 2020, #MoveWeek, evento anual europeo cuyo propósito es dar a conocer los beneficios de ser activos y hacer ejercicio físico. Se trata de una iniciativa de ISCA – International Sport and Culture Association, que desde el año 2012 se celebra en…
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5 remedios caseros para acabar con la celulitis que funcionan
La celulitis llega con el buen tiempo, no es que nunca se haya ido, pero en unas semanas luciremos piernas y deben estar perfectas. Para eliminarla del todo o conseguir atenuarla un poco podemos empezar a prepararnos con remedios caseros. La alimentación influye mucho en este problema estético, además de la actividad física, estos dos…
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¿Qué se puede hacer con las bandas elásticas?
Son unos de los objetos de fitness más demandados desde que se declaró la pandemia. Las bandas elásticas no ocupan prácticamente espacio y se utilizan para realizar cantidad de ejercicios. Y quemamos calorías, nos ponemos en forma… descubre qué podemos hacer con ellas. Estirar los músculos Una de las principales acciones de estos gadgets es…
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Cómo adelgazar caminando: 5 trucos infalibles
Te has propuesto decir adiós a esos kilos de más, y quieres adelgazar caminando. ¿Es posible? Sí, pero sólo si lo haces bien. Estas son las claves que debes tener en cuenta. Bastones ¿Has oído hablar de la marcha nórdica? Es muy sencillo: simplemente tienes que caminar utilizando unos bastones. De esta manera pones en…
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¿Andar permite adelgazar? Conoce sus beneficios
Podemos salir a correr y también a andar o pasear. Es la manera perfecta para desestresarnos y estar en contacto con la naturaleza si lo hemos en un parque. ¿Andar permite adelgazar? Veamos qué beneficios tiene. Todo lo que sea movernos, de una manera constante, hace perder calorías. Y caminar también. ¿Cuánto tiempo debo andar?…
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El método “CaCo” para adelgazar caminando: ¡funciona!
Desde el 2 de mayo está permitido salir a la calle para pasear o hacer ejercicio en unas determinadas franjas horarias. Pues bien, si lo que quieres es caminar, los expertos recomiendan no medir los pasos sino el tiempo que se dedica a la actividad. Si tu objetivo es adelgazar caminando, el «método CaCo» es…
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Cómo andar para adelgazar durante este desconfinamiento
El desconfinamiento coincide con la operación bikini. Después de varios días sin poder activar el cuerpo nada mejor que andar para adelgazar. Con unos sencillos trucos y el tiempo necesario para mantenerse en forma, se pueden conseguir resultados extraordinarios con el mínimo esfuerzo. Andar puede evitar lesiones después de demasiados días sin correr, se convertirá…
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Viajar a distintos lugares gracias a estos e-books
Para viajar habrá que esperar, pero podemos hacerlo con nuestra imaginación y poder viajar a distintos lugares gracias a estos a-books. Parece que este formato de libro electrónico, de igual forma que están haciendo otras plataformas, está ganando adeptos durante la pandemia del coronavirus que nos tiene a todos metidos en casa. Siete tumbas, un…
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¿Para qué sirven los inciensos? Principales usos y propiedades
Los inciensos se han convertido en el producto estrella de estos días de confinamiento. Si eras de las que nunca habían perfumado la casa con su olor y has descubierto los aromas de los vecinos, es hora de que empieces a conocer todos los secretos de los inciensos. Poner incienso en casa, además de ayudar…
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Caminar descalzo: ¿Es bueno?
Desde el punto de vista de la osteopatía, disciplina que estudia la estructura anatómica y los trastornos mecánicos del cuerpo, caminar descalzo nos proporciona diversos beneficios, más aún si lo hacemos sobre superficies planas, rugosas y horizontales. El pie se adapta perfectamente a las superficies lateralmente inclinadas, pero se pueden producir cierto tipo de sobrecargas…