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¿Los abdominales ayudan a adelgazar? ¿Mito o realidad?
Es precisamente el abdomen la zona del cuerpo en la que más tiende a acumularse la grasa, sobre todo a medida que cumplimos años. Cuando nos planteamos eliminar el exceso de grasa, los abdominales son lo primero en lo que pensamos. Pero, ¿realmente son efectivos? Tal y como explican los entrenadores personales, no. Así es.…
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¿Te gusta correr? Posiblemente aprendas más rápido
Que el running ha llegado a nuestras vidas para quedarse es un hecho. Y mientras se suceden los estudios que investigan los efectos que tiene correr para nuestro cuerpo, el cerebro empieza a cobrar protagonismo. No se trata de cuádriceps ni glúteos, sino de la capacidad del ser humano de aprender más rápido cuando corre a…
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¿Quieres tanto a tu pareja como para correr atado a ella?
Hay muchas formas de celebrar San Valentín: yendo a cenar a un romántico restaurante, viendo una película en casa, emprendiendo un viaje sorpresa… Hoy en el blog de Curiosidades de OK Diario queremos darte otra alternativa muy saludable: participando junto a tu pareja en una carrera muy especial, la Run Valentín. Se trata de una…
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Studio hace que correr sea más emocionante con entrenamiento, música y competencia
Jason Baptiste quiere que corras. Dijo que ha visto los beneficios personales de correr desde 2009, cuando se sintió descontento con su peso y se comprometió a correr “5k diarios”, algo que ha hecho desde entonces. “Correr no solo me ha ayudado a ser más saludable, sino que también ha ayudado a que mi mente…
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El cofundador de Google Maps, Lars Rasmussen, quiere que correr sea divertido a través de la música
Para muchos de nosotros correr no es una alegría ni un placer sino una obligación. Corremos para mantenernos en forma y saludables, y nos abrimos paso a regañadientes durante todo el proceso. Pero una aplicación del cofundador de Google Maps Lars Rasmussen y su socia Elomida Visviki espera llevarte a lo más alto de ese…
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Apple Watch se sincronizará con su cinta de correr para compartir datos de entrenamiento
Apple presentó WatchOS 4, la última versión del sistema operativo que impulsa Apple Watch hoy en WWDC. Hubo un gran enfoque en la salud, con nuevas funciones en las aplicaciones Actividad y Entrenamiento en el reloj, como un modo centrado en la natación y la capacidad de realizar un seguimiento de los entrenamientos consecutivos. Sin…