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¿Cuáles son los errores al querer perder peso a los 40?
Al cumplir 40 años, salen más arrugas y el cuerpo no es el mismo que años atrás. Muchas personas de esta edad se cuidan, hacen ejercicio pero aún así no consiguen adelgazar. No lo están haciendo bien. ¿Cuáles son los errores al querer perder peso a los 40? Vamos a ver lo que no tienes…
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Tips para vestirse para los deportes al aire libre en invierno
Salir a correr o hacer ejercicio al aire libre está lleno de efectos positivos, incluso cuando hace frío, pero cuando llega el invierno es importante elegir bien la ropa deportiva, de modo que no nos moleste a la hora de ejercitarnos, pero que nos sirva para estar bien abrigados. Conozcamos entonces a continuación, tips para…
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Fuerza y cardio: el perfecto mix de ejercicios para perder peso
De la misma forma que alimentarnos correctamente es mucho más efectivo para mejorar nuestro estado físico si lo combinamos con alguna práctica deportiva, a la hora de perder peso también hay un tándem de ejercicios que nos puede resultar mucho más efectivo. Se trata de los ejercicios de fuerza y cardio, el perfecto mix para…
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Top ejercicios para piernas y glúteos que podemos hacer en casa
Ha llegado el otoño, y después del verano nos gusta ponernos en forma con algo de actividad física. Si no disponemos de mucho tiempo durante la semana podemos organizarnos con un horario de entrenamiento que seguir en casa de forma fácil, de modo que os queremos presentar ahora un top ejercicios para piernas y glúteos…
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Estos son los errores que debes evitar si empiezas a correr desde 0 este otoño
Otoño es la estación de los buenos propósitos, llega el momento de empezar a darlo todo y volver a trazar un plan. Es hora de mantener unos horarios y de eliminar los excesos del verano. Con la mirada puesta a la Navidad y con ganas de ejercitar el cuerpo ante la llegada de nuevas amenazas,…
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5 maneras de superar una ruptura
El verano es época de amores, pero también de rupturas. Otras personas, salimos demasiado o simplemente nos alejamos más de lo normal son algunas de las circunstancias de muchas separaciones. Te contamos las maneras de superar una ruptura, porque no es tan complicado como realmente crees. Y tan importante es dejar como ser dejado, ya…
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¿Con qué deportes quemaremos más calorías?
En verano , de igual modo que en otras épocas del año, se hace imprescindible hacer deporte. A veces no hacemos el indicado, pues no se consigue acabar con la grasa localizada, que es la que cuesta más de eliminar. Mira con qué deportes quemaremos más calorías durante este verano. Son más sencillos de lo…
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Los mejores trucos para eliminar el encrespamiento en verano
El problema al que nos enfrentamos en verano es al temido encrespamiento. El pelo rizado sufre las consecuencias de esta tendencia a quedarse el rizo sin marcar y con un aspecto poco cuidado. El pelo liso también puede sufrir este problema. Si está seco, teniendo en cuenta la playa y el mar, además del sol,…
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Consejos para adelgazar jugando a pádel
Con la llegada del buen tiempo los deportes al aire libre son fundamentales para adelgazar. Jugando al pádel perderemos peso mientras disfrutamos de nuestras amigas y de una actividad que cada vez tiene más seguidores. Pasar un buen rato mientras se pierde peso es importante y más en verano. Sin privarnos de nada, de las…
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Método CaCo: cuando adelgazar andando es posible
Moverse hace que estemos en forma y también reduzcamos grasa. ¿Sabes que con el método CaCo podemos adelgazar andando? Te contamos en qué consiste y por qué debes caminar para mantener tu figura. Si te cansa correr, no te motiva y ya has probado diversos ejercicios, prueba a implementar el método CaCo. Pues se trata…