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Adelgazar con una pelota de tenis y 10 minutos al día
Desde Japón llega una técnica revolucionaría para adelgazar, Kaoru es una entrenadora personal que te enseña a cuidarte con una pelota y 10 minutos al día. El mundo del fitness no deja de sorprendernos, desde el país nipón nos llegan nuevos aires de cambios. Atrás quedan las largas sesiones de gimnasio, se busca la mínima…
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Ejercicios para conseguir el abdomen plano que siempre has querido
Así como los hombres que quieren moldear su cuerpo se fijan sobre todo en conseguir tanto abdominales como un aumento en el volumen de brazos y piernas, la mayoría de las mujeres focalizan su objetivo en obtener, mediante ejercicio físico, un abdomen plano. Mira los mejores ejercicios para conseguirlo. Pues muchas veces no se trata…
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Trucos para levantar y aumentar los glúteos con facilidad
Los glúteos es una de las partes del cuerpo que necesita más atención, los podemos levantar y aumentar en unas semanas siguiendo una rutina que podemos hacer fácilmente en casa. Llega el momento del año en el que más nos debemos cuidar, en unos meses mostraremos los resultados recorriendo las playas del país. Si te…
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Cómo presumir de pechos más grandes sin pasar por cirugía
Aunque la madre naturaleza no nos haya dotado de unos pechos hermosos, podemos presumir de pechos más grandes sin pasar por cirugía. Debes tener paciencia y seguir con diversos hábitos para ello. Aprende cómo. Controla tu peso, come adecuadamente y sigue algunos trucos para realzar tus senos. Apuesta por un buen sujetador Muchas veces usamos…
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¿Qué errores cometemos a la hora de hacer ejercicios en los glúteos?
Contar con unos glúteos reforzados, fuertes y más firmes es el sueño de todas. Esto se consigue con mucho ejercicio, pero también si borramos algunos errores que cometemos a la hora de hacer ejercicios en los glúteos. ¿Quieres saber cuáles son? Está claro que necesitamos una rutina para conseguir esta parte del cuerpo mucho más…
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¿Quieres quemar calorías? Estos son los mejores ejercicios para hacerlo
Todas tenemos claro que hacer ejercicio y comer bien es esencial para llevar un estilo de vida saludable. Sin embargo, muchas veces nos encontramos con un gran obstáculo: no saber qué tipo de ejercicio es el mejor para nosotras. La variedad es muy amplia, y para acertar con la decisión lo más importante es que…
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¿Qué es el método Kaoru para adelgazar?
Seguro que si te decimos que los países orientales van por delante nuestro en muchos sentidos, esta afirmación no te sorprende demasiado, porque es un hecho que existen cantidad de avances nipones increíbles tanto en tecnología como en cosmética que cuando llegan a Europa no solo cambian nuestra forma de ver las cosas, sino que…
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Cómo cuidar el cabello tras el ejercicio físico
Si sueles hacer deporte de forma bastante asidua, sea en el gimnasio, en casa o al aire libre, apunta estos trucos para cuidar el cabello tras el ejercicio físico. Pues las agresiones externas, el sudor y tanta agua por lavarlo constantemente pueden acabar estropeándolo sin motivo alguno. Aprende qué peinados realizarte, champus y protecciones que…
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Luce unas piernas envidiables en primavera con esta rutina de deporte
Llega el buen tiempo y seguro que para esos días más cálidos ya tienes preparadas algunas faldas o vestidos nuevos que te apetece estrenar para que el sol empiece a notarse en tus piernas pero… ¿estás preparada para enseñarlas? Luce unas piernas envidiables en primavera una rutina de deporte. Tanto si tu objetivo es definirlas…
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Apunta estos tips para relajar los músculos faciales
Cuando estamos algo estresados no nos damos cuenta de que tensamos los músculos. Ya sabes que para obtener una vida mental algo más saludable lo importante es hacer ejercicio y controlar la respiración. Y hay más porque también puedes relajar los músculos faciales. ¿Sabes hacerlo? Los diferentes ejercicios que podemos practicar a diario para mejorar…