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Consejos para no lesionarse al practicar deporte
Que si ahora nos da por correr, nos pasamos al fitness o simplemente andamos. Volvemos a salir y a practicar deporte de manera algo más asiduamente. Pero aquí es cuando debemos tener cuidado. Ahí van algunos consejos para no lesionarse al practicar deporte. En este caso, ya sabes que todo es progresivo, de manera que…
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El método “CaCo” para adelgazar caminando: ¡funciona!
Desde el 2 de mayo está permitido salir a la calle para pasear o hacer ejercicio en unas determinadas franjas horarias. Pues bien, si lo que quieres es caminar, los expertos recomiendan no medir los pasos sino el tiempo que se dedica a la actividad. Si tu objetivo es adelgazar caminando, el «método CaCo» es…
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Todos los beneficios de las bandas elásticas para hacer ejercicio en casa
Las bandas elásticas se han convertido en uno de los productos deportivos más vendidos durante este confinamiento. Al no poder hacer ejercicio fuera de casa, muchos especialistas y amantes del deporte se lanzaron a las redes sociales para hacerlo con estas herramientas de lo más útil. Ahora que se puede salir para hacer ejercicio algunas…
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Cuidados de top model durante la cuarentena
El tiempo de confinamiento a causa del coronavirus ha dejado tiempo libre a todo el mundo, por lo que numerosas celebrities y expertas en belleza han compartido sus trucos y secretos con sus seguidores en las redes sociales. Hoy te mostramos algunos de los cuidados de top model que puedes seguir durante la cuarentena para…
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Cómo andar para adelgazar durante este desconfinamiento
El desconfinamiento coincide con la operación bikini. Después de varios días sin poder activar el cuerpo nada mejor que andar para adelgazar. Con unos sencillos trucos y el tiempo necesario para mantenerse en forma, se pueden conseguir resultados extraordinarios con el mínimo esfuerzo. Andar puede evitar lesiones después de demasiados días sin correr, se convertirá…
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Top mejores anticelulíticos del mercado
La operación bikini hace tiempo que ha empezado. Si no salimos demasiado a correr, hemos hecho poco deporte en casa y nos hemos pasado con el chocolate, entonces quizás podamos recorrer a los mejores anticelulíticos del mercado. Eso sí, debe haber una combinación de estos con un estilo de vida sano, es decir, hacer ejercicio…
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Pásate a la gimnasia hipopresiva ¡Mira sus beneficios!
Es una de las disciplinas que más está creciendo en los últimos tiempos. Pásate a la gimnasia hipopresiva pues ofrece muchos beneficios. El Ayuntamiento de Sevilla nos ofrece una guía con diversos ejercicios entre los que se encuentran los hipopresivos. A destacar que proviene del campo de la uroginecología y surge como la alternativa a…
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Cuál es el equipo necesario para practicar fitness
A partir de este sábado ya podremos practicar ejercicio fuera de casa. Pero todavía estamos confinados, de manera que debemos saber cuál es el equipo necesario para practicar fitness. Porque en casa vamos a necesitar seguir con nuestra práctica o bien empezar de nuevo si no le has dado mucho al fitness. Vestuario Si vas…
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Las mejores cremas quemagrasa para atacar las zonas rebeldes
Después de seis semanas de confinamiento, todos tenemos inevitablemente puesta la mirada en la más que ansiada vuelta a la normalidad. Tras tantos días encerrados en casa, la cuarentena nos ha podido pasar factura. El sedentarismo y el estrés generado por la situación, sumado a las numerosas visitas a la nevera, han podido provocar que…
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Consejos para dormir bien durante la cuarentena y estar más guapa
Si algo tenemos durante la cuarentena es más tiempo libre, y muchas personas lo aprovechan para aprender a cocinar, ver series o dormir más, aunque eso no significa dormir mejor. Hoy te contamos algunos trucos para dormir bien durante la cuarentena y que así puedas estar más guapa, que ya se sabe que un buen…