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5 ejercicios para liberar el estrés facial y lucir una piel más tersa
A lo largo del año y con el paso del tiempo, la piel del rostro sufre los efectos del estrés, el cansancio, las agresiones externas, así como de las diferentes emociones que experimentamos. Por este motivo, ahora que llega el verano, es importante incrementar los cuidados que le dedicamos al cutis para que luzca perfecto…
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Adelgaza mientras nadas este verano
La natación es un buen deporte para mover todo el cuerpo. Por esto ahora que se elevan las temperaturas no tienes excusa para sumergirte y ver las ventajas de adelgazar mientras nadas este verano. ¡Descúbrelo y adopta este hábito en tu vida! Puedes hacerlo, tanto en la piscina como en la playa, así que tienes…
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ejercicios para piernas y glúteos para hacer en el mar
El aquagym o los ejercicios aeróbicos acuáticos suaves son divertidos, pero además son adecuados para todas las edades y sirven como ejercicios para piernas y glúteos que además podemos hacer en la playa aprovechando que llega ahora el verano y las vacaciones. ¿Te apuntas?. Aquagym en verano: ejercicios para piernas y glúteos para hacer en…
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Trucos para evitar que el cuerpo se hinche en verano
Sólo quedan unos días para dar la bienvenida a la época estival. Todas tenemos muchas ganas de ponernos el bikini y tumbarnos a descansar en la playa y en la piscina, pero no debemos olvidarnos de la retención de líquidos. Las causas pueden ser muy variadas, pero en esta época del año suele ocurrir con…
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Así es la dieta Perricone, el secreto de Letizia para estar siempre delgada
La siempre delgada figura de la reina Letizia está más presente que nunca en esta operación bikini. Camino de los 50 años sigue estando igual o más delgada que cuando la vimos de la mano del príncipe hace unas décadas. El paso del tiempo ha convertido a Letizia Ortiz en la reina Letizia, más musculada…
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Ballet Fit, la elegante rutina deportiva que conseguirá moldear tu cuerpo
Aunque no es muy común asociar la elegancia con el deporte, estás a punto de conocer un tipo de entrenamiento que ha conseguido que ambos conceptos sean compatibles, así que si disfrutas bailando y te gusta ejercitar tu cuerpo, pásate al ballet fit. Si hace tiempo que no pruebas algo nuevo -y es que ya…
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Cómo reducir la barriga sin tener que hacer abdominales
Para mostrar un abdomen más o menos plano (que tener algo de barriga no es nada malo) podemos hacer diferentes ejercicios y llevar hábitos sin tener que hacer los pesados abdominales de siempre. Te damos algunos consejos para reducir la barriga sin tener que hacer abdominales. ¡Vas a tener que esforzarte y moverte, eso sí!…
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ejercicios que podemos hacer en el parque
El buen tiempo nos recarga de ilusión y el aumento de las temperaturas nos pone a buen ritmo para hacer actividad física en el parque. Tan solo hace falta que llevemos una colchoneta y organizar una sesión de Pilates de 40 minutos, para hacer dos o tres veces por semana. Veamos a continuación una serie…
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5 consejos para comer fuera si estás a dieta
Ahora que podemos salir mucho más, dentro de las normas Covid-19, debes saber algunas de las cosas que se pueden hacer para comer fuera si estás a dieta. Aunque lo ideal es comer un poco de todo, cuando salimos siempre nos pasamos y debemos controlarlo. ¿Qué hacer? Si estás con la operación bikini, deberás hacer…
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Consejos para nutrir el cabello antes y durante el verano
En nada empieza una nueva temporada estival y sabemos que nuestro cabello se reseca en demasía en esta época del año. Atenta a los consejos que te damos para nutrir el cabello antes y durante el verano. Hay algunas marcas cuyas aguas termales incluso contienen antioxidantes y nutrientes que calmarán e hidratarán tu piel y…