-
Ballet Fit, la elegante rutina deportiva que conseguirá moldear tu cuerpo
Aunque no es muy común asociar la elegancia con el deporte, estás a punto de conocer un tipo de entrenamiento que ha conseguido que ambos conceptos sean compatibles, así que si disfrutas bailando y te gusta ejercitar tu cuerpo, pásate al ballet fit. Si hace tiempo que no pruebas algo nuevo -y es que ya…
-
Cómo reducir la barriga sin tener que hacer abdominales
Para mostrar un abdomen más o menos plano (que tener algo de barriga no es nada malo) podemos hacer diferentes ejercicios y llevar hábitos sin tener que hacer los pesados abdominales de siempre. Te damos algunos consejos para reducir la barriga sin tener que hacer abdominales. ¡Vas a tener que esforzarte y moverte, eso sí!…
-
ejercicios que podemos hacer en el parque
El buen tiempo nos recarga de ilusión y el aumento de las temperaturas nos pone a buen ritmo para hacer actividad física en el parque. Tan solo hace falta que llevemos una colchoneta y organizar una sesión de Pilates de 40 minutos, para hacer dos o tres veces por semana. Veamos a continuación una serie…
-
5 consejos para comer fuera si estás a dieta
Ahora que podemos salir mucho más, dentro de las normas Covid-19, debes saber algunas de las cosas que se pueden hacer para comer fuera si estás a dieta. Aunque lo ideal es comer un poco de todo, cuando salimos siempre nos pasamos y debemos controlarlo. ¿Qué hacer? Si estás con la operación bikini, deberás hacer…
-
Consejos para nutrir el cabello antes y durante el verano
En nada empieza una nueva temporada estival y sabemos que nuestro cabello se reseca en demasía en esta época del año. Atenta a los consejos que te damos para nutrir el cabello antes y durante el verano. Hay algunas marcas cuyas aguas termales incluso contienen antioxidantes y nutrientes que calmarán e hidratarán tu piel y…
-
5 ingredientes naturales que necesitas para lucir una piel radiante
Presumir de una piel bonita y cuidada puede ser mucho más fácil de lo que pensamos si le dedicamos unos minutos en nuestra rutina diaria. No cabe duda de que resulta fundamental adaptar las necesidades que requiere el rostro dependiendo de nuestra edad, condición y tipo de piel, pero en realidad no hay que hacer…
-
¿Haces dieta y no adelgazas? Factores que pueden influir
Cuando nos proponemos bajar de peso, lo primero en lo que pensamos es en la alimentación. Ahora, cuando sólo quedan unas semanas para dar la bienvenida al verano, las conocidas como «dietas milagro» son tendencia. Sin embargo, no las recomendamos porque son planes muy restrictivos, que, si bien es cierto que ayudan a perder peso,…
-
Las cerezas son la fruta de la belleza por estos motivos
Las cerezas están consideradas la fruta de la belleza, en nuestro país tenemos zonas productoras extraordinarias que nos aseguran una buena materia prima. Mayo y junio son los meses por excelencia de las cerezas. Si su árbol es todo un alegato a la belleza más auténtica, ver un campo de cerezos en flor es una…
-
Descubre el ofuro o el baño tradicional que viene de Japón | Belleza
Adoptamos muchas cosas de Japón: sus rituales de belleza, la filosofía, comida y ahora también el baño tradicional, llamado ofuro. ¿En qué se basa este ritual y por qué debes conocerlo y adoptarlo? Descúbrelo. Y es que los japoneses cuidan su exterior, pero especialmente su interior y por ello el ofuro está basado en limpiar…
-
Entrenamiento de velocidad para reducir grasa y peso
Es fundamental que puedas diferenciar entre los distintos tipos de entrenamiento a la hora de hace deporte. Y es que es necesario un entrenamiento de velocidad para reducir grasa y peso. Así que apunta estos consejos para dar más de ti y hacer el ejercicio que toca en cada momento. Conoce las principales características de…