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Así funciona el método ’15-15-15′ que utiliza para ponerse en forma
Jennifer Aniston suele compartir pequeños trocitos de su rutina de entrenamiento en redes sociales, y gracias a esto sabemos que adora el yoga, el pilates y los ejercicio de fuerza. Ahora, en una entrevista para ‘InsStyle’, ha confesado que desde el otoño pasado solo puede practicar pilates porque tuve una lesión. Por suerte, ahora está…
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Método ‘12-3-30’, el entrenamiento más viral de este verano
Aunque existen todo tipo de métodos para perder peso, a menudo es difícil distinguir aquellos que son fiables de los que parecen poco efectivos, por ello en cuestiones de dietas y entrenamientos, lo mejor siempre es informarnos correctamente y confiar en aquellos métodos que parecen haber funcionado en muchas personas. Explicamos el método 12-3-30. En…
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Tips para tener la piel del cuerpo suave todos los días
Tener la piel suave es el sueño de todos. A menudo, sin embargo, debido a malos hábitos, dolencias que padecemos o causas externas como los agentes atmosféricos, somos incapaces de cumplir nuestro deseo. Sin embargo no es algo imposible de modo que para conseguirlo tan solo aplicar lostips para tener la piel del cuerpo suave…
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Estos son los errores más comunes cuando haces sentadillas
Aunque podría parecer uno de los ejercicios más sencillos de los que se incluyen en cualquier rutina deportiva, son muchas las personas que, confiándose de la aparente sencillez del movimiento que se requiere para hacer sentadillas, no ponen demasiada atención en cumplir con la técnica correcta. Estos son los errores más comunes cuando haces sentadillas.…
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Los entrenadores de Lucía Rivera aconsejan cómo mejorar nuestra rutina deportiva
La perfecta ropa deportiva, un entrenador personal y constancia. Son las claves para mejorar nuestra rutina deportiva y poder conseguir un cuerpo diez. Debes conocer los tips para que puedas entrenar de la mejor forma y sin perder el tiempo. La firma de ropa deportiva Idawen y el entrenador Javi Pantoja, del equipo de Miguel…
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hablamos con el causante del cambio físico de Alba Díaz
El deporte se ha convertido en el pilar del estilo de vida de la gran mayoría de actrices, modelos e ‘influencers’. El fitness es toda una religión con la que conseguir no solo estar en forma sino también realizar cambios físicos asombrosos. Para ello se valen de la figura de entrenadores personales que les ayudan…
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Ballet Fit, la elegante rutina deportiva que conseguirá moldear tu cuerpo
Aunque no es muy común asociar la elegancia con el deporte, estás a punto de conocer un tipo de entrenamiento que ha conseguido que ambos conceptos sean compatibles, así que si disfrutas bailando y te gusta ejercitar tu cuerpo, pásate al ballet fit. Si hace tiempo que no pruebas algo nuevo -y es que ya…
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¿Haces dieta y no adelgazas? Factores que pueden influir
Cuando nos proponemos bajar de peso, lo primero en lo que pensamos es en la alimentación. Ahora, cuando sólo quedan unas semanas para dar la bienvenida al verano, las conocidas como «dietas milagro» son tendencia. Sin embargo, no las recomendamos porque son planes muy restrictivos, que, si bien es cierto que ayudan a perder peso,…
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Deportes al aire libre que cuidan del medio ambiente
Ahora que vuelve el buen tiempo y en breve estrenamos el verano, seguro que te apetece salir a practicar deporte al aire libre, pero muchas veces no nos fijamos en el impacto que puede tener el hecho de recorrer ciertos parajes o el tipo de deporte que practicamos con respecto al medio ambiente. Por ello…
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Entrenamiento de velocidad para reducir grasa y peso
Es fundamental que puedas diferenciar entre los distintos tipos de entrenamiento a la hora de hace deporte. Y es que es necesario un entrenamiento de velocidad para reducir grasa y peso. Así que apunta estos consejos para dar más de ti y hacer el ejercicio que toca en cada momento. Conoce las principales características de…
