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Los entrenadores de Lucía Rivera aconsejan cómo mejorar nuestra rutina deportiva
La perfecta ropa deportiva, un entrenador personal y constancia. Son las claves para mejorar nuestra rutina deportiva y poder conseguir un cuerpo diez. Debes conocer los tips para que puedas entrenar de la mejor forma y sin perder el tiempo. La firma de ropa deportiva Idawen y el entrenador Javi Pantoja, del equipo de Miguel…
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hablamos con el causante del cambio físico de Alba Díaz
El deporte se ha convertido en el pilar del estilo de vida de la gran mayoría de actrices, modelos e ‘influencers’. El fitness es toda una religión con la que conseguir no solo estar en forma sino también realizar cambios físicos asombrosos. Para ello se valen de la figura de entrenadores personales que les ayudan…
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Ballet Fit, la elegante rutina deportiva que conseguirá moldear tu cuerpo
Aunque no es muy común asociar la elegancia con el deporte, estás a punto de conocer un tipo de entrenamiento que ha conseguido que ambos conceptos sean compatibles, así que si disfrutas bailando y te gusta ejercitar tu cuerpo, pásate al ballet fit. Si hace tiempo que no pruebas algo nuevo -y es que ya…
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¿Haces dieta y no adelgazas? Factores que pueden influir
Cuando nos proponemos bajar de peso, lo primero en lo que pensamos es en la alimentación. Ahora, cuando sólo quedan unas semanas para dar la bienvenida al verano, las conocidas como «dietas milagro» son tendencia. Sin embargo, no las recomendamos porque son planes muy restrictivos, que, si bien es cierto que ayudan a perder peso,…
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Deportes al aire libre que cuidan del medio ambiente
Ahora que vuelve el buen tiempo y en breve estrenamos el verano, seguro que te apetece salir a practicar deporte al aire libre, pero muchas veces no nos fijamos en el impacto que puede tener el hecho de recorrer ciertos parajes o el tipo de deporte que practicamos con respecto al medio ambiente. Por ello…
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Entrenamiento de velocidad para reducir grasa y peso
Es fundamental que puedas diferenciar entre los distintos tipos de entrenamiento a la hora de hace deporte. Y es que es necesario un entrenamiento de velocidad para reducir grasa y peso. Así que apunta estos consejos para dar más de ti y hacer el ejercicio que toca en cada momento. Conoce las principales características de…
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Mantén tu piel joven tras la cuarentena con estos consejos
Lo ideal es restar unos 10 años a nuestro aspecto gracias a los mejores tips de belleza y salud. Por esto no es tan complicado: mantén tu piel joven tras la cuarentena con estos consejos. Y como no son los mismos cuidados los que debes introducir en tu rutina diaria de skincare en cada edad,…
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¿Cuánto tiempo crees que debes entrenar a diario?
Sin importar si ya te encuentras haciendo ejercicio, o si estás pensando en comenzar una rutina de una vez por todas, es probable que en algún punto, fantaseando con esos resultados que deseas, te preguntes ¿cuánto tiempo crees que debes entrenar a diario? Pues esto depende de cada uno de nosotros y de nuestras necesidades.…
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Cómo acostumbrarse al deporte: 7 trucos efectivos
¿Cómo acostumbrarse al deporte ? Es la fatídica pregunta que nos hacemos si la pereza triunfa sobre todo o si queremos retomar la actividad física después de mucho tiempo. Conozcamos entonces 7 trucos que son eficaces para conseguir hacer deporte. Cómo acostumbrarse al deporte: 7 trucos efectivos El deporte es salud, pero también es diversión…
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Algunos de los mejores métodos para hacer deporte y mantener el físico
Sabes que ante el escenario pandémico el mundo se ha dividido entre los que han hecho menos ejercicio y los no que han parado, haciendo running cuando no lo practicaban y ejercicio en casa. Mira algunos de los mejores métodos para hacer deporte y mantener el físico. Sea como sea, siempre es el mejor momento…
