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¿Sufres estrés con el teletrabajo? Descubre cómo combatirlo
Después de decretarse el Estado de Alarma el pasado 14 de marzo son muchas las personas que han trasladado su oficina al salón de su casa. El teletrabajo es una realidad, y aunque parezca muy cómodo el hecho de poder trabajar desde casa, lo cierto es que en ocasiones también genera un gran estrés. Si…
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Pobreza, estrés, desigualdad… el legado de Covid-19 en la infancia
Más de la mitad de las familias con niños y niñas sufrieron pérdidas en sus ingresos, en tiempos de pandemia. Los hogares con más de 3 hijos tenían mayores probabilidades de ya no contar con lo que poseían. El confinamiento y los cambios en los ingresos familiares pueden provocar estrés en los menores de edad… Así…
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La guerra de Ucrania alarga su sombra en África: escasez de trigo y estrés geopolítico
Retumba la explosión de un misil en Kiev y en una aldea de Sudán no saben si habrá pan para mañana. Sin que se haya cumplido una semana de guerra en Europa, ya se van perfilando sus efectos globales. La invasión de Ucrania reverbera por todo el mundo y en África adquiere el feo rostro…
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Burocracia, protocolos cambiantes y familias con dudas: el estrés de ser coordinador covid en la escuela
Desde que se retomaron las clases después de las Navidades, Sonsoles Salazar, coordinadora covid del colegio público José María del Campo, en el barrio sevillano de Triana, pasa la mayor parte del día gestionando bajas de alumnos por coronavirus; recibiendo llamadas de padres que comunican casos o sospechas o que tienen dudas sobre los protocolos…
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Depresión, ansiedad y estrés agudo entre los venezolanos varados en Roraima
Tras meses encerrada a causa de la covid-19, el pasado mes de junio Brasil emitió una ordenanza a través de la cual reabrió parcialmente su frontera con Venezuela. A partir de ese momento, según la Agencia de la ONU para los refugiados (ACNUR), se permitió “la entrada excepcional en territorio brasileño, por razones humanitarias, de…
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Gracias a este juego podrás eliminar el estrés y ejercitar la memoria
Juegos, sí, pero no solo eso. Algunos estudios han demostrado que determinados juegos son especialmente útiles para mejorar algunos aspectos esenciales de nuestra vida, aportando importantes ventajas. En esta ocasión, nos centramos en el juego que te ayudará a eliminar todo el estrés que tienes acumulados y también a ejercitar la memoria. Gracias a este…
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5 formas sencillas de aliviar el estrés en pocos segundos
El estrés es una de las principales enfermedades del siglo XXI, tal y como alertan los expertos. Son muchas las obligaciones y preocupaciones a las que nos enfrentamos a diario, así que es lógico que de vez en cuando nos invada la ansiedad. Sentimos que perdemos el control y no sabemos cómo actuar para recuperar…
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Fitness mental, un entrenamiento para cuidar el cuerpo y la mente
Cuando hablamos de ejercicio en la gran mayoría de casos sólo nos centramos en la actividad física para cuidar el cuerpo: fortalecer la musculatura, tener unos glúteos más definidos y tonificados… Pero, ¿y la mente? Los expertos coinciden en que la salud mental es clave para una buena calidad de vida. ¿Qué es el fitness…
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5 consejos para unas vacaciones sin estrés
Las vacaciones pueden ser una época estresante. Muchas fiestas, cocinar e invitados pueden pasar factura. Sin embargo, si se toma un tiempo y planifica con anticipación esta temporada navideña, es posible que pueda disfrutar de las vacaciones con todos los demás. A continuación se presentan cinco consejos para una temporada navideña sin estrés. 1. Almacene…
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Relora: un suplemento natural para la pérdida de peso, la ansiedad, el estrés y el insomnio
Pérdida de peso, ansiedad, estrés e insomnio: es evidente solo por la abundancia de comerciales de televisión patrocinados por las compañías farmacéuticas que estos problemas de salud afectan a las personas en todo el país. Pero, ¿qué pasaría si hubiera una alternativa libre de químicos a esos medicamentos, una combinación de extractos de plantas naturales…