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Qué es, qué beneficios tiene y cómo practicar un baño de bosque
El 21 de marzo es el día en el que se celebra el Día Internacional de los Bosques, de modo que tomando conciencia sobre su importancia podemos aprovechar el contacto con la naturaleza es una forma de relajarse y encontrarse mejor. En este sentido ¿Has probado alguna vez el baño de bosque? ¿Te gustaría saber…
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Los aceites esenciales que debes conocer para que tu sueño sea reparador
Ya sabemos que debemos dormir y descansar para rendir y tener una mejor calidad de vida. No siempre es fácil conseguirlo si estás estresado o con ansiedad. Por ello hay remedios como los aceites esenciales que nos permiten descansar mejor y obtener el bienestar que necesitamos. Pero no por ello dejaremos de realizar diversos hábitos…
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¿Practicas el cleanfulness para obtener bienestar y tranquilidad?
A raíz del concepto de mindfulness han aparecido algunas acciones parecidas que se atribuyen a otros nombres relacionados. Ahora parece estar de moda el cleanfulness, es decir, obtener bienestar limpiando. Aunque para muchos esta tarea sea más bien estresante. Al parecer, quienes fomentan esta práctica la engloban en realizar las tareas domésticas para que nos…
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Los alimentos que previenen las infecciones urinarias
Las infecciones urinarias son una de las dolencias más comunes, especialmente en épocas de estrés. Más allá de los arándanos, que no a todo el mundo le gusta, hay más alimentos que no podemos dejar de incluir en la lista de la compra. Con ellos conseguiremos deshacernos de estas molestas que suelen llegar en algunos…
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Apunta estos tips para relajar los músculos faciales
Cuando estamos algo estresados no nos damos cuenta de que tensamos los músculos. Ya sabes que para obtener una vida mental algo más saludable lo importante es hacer ejercicio y controlar la respiración. Y hay más porque también puedes relajar los músculos faciales. ¿Sabes hacerlo? Los diferentes ejercicios que podemos practicar a diario para mejorar…
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La guía definitiva para ensalzar tu belleza a través de la piel
Mostrar una belleza cada vez más intensa es posible, solo es necesario seguir una serie de hábitos para que nuestra piel pueda verse más brillante y joven. Si no sabes bien qué hacer y crees que puedes ensalzar tu belleza a través de la piel, mejorando tu apariencia, aquí tienes estos tips. Es la guía…
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la filofobia o tener miedo al amor
¿Tienes miedo a las relaciones amorosas? ¿Lo has pasado mal y no te atreves a dar el primer paso nuevamente? Es lógico si lo has pasado mal en una relación. Pues sepas que tener miedo al amor recibe el nombre de filofobia y te descubrimos qué es. A diferencia de otras fobias, en este caso…
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¿Tienes la autoestima baja? consejos para quererte más
Si has notado que tienes la autoestima baja, entonces debes hacer determinadas acciones para quererte más y pisar fuerte. En un mundo donde todo es inmediatez y ser el primero en casi todo, la seguridad es un bien preciado. Aquí unos consejos para quererte más. Creer en tu misma te llevará a superar muchas cosas…
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¿Indecisa? descubre por qué te cuesta tanto tomar decisiones y cómo hacerlo
Si sueles ser indecisa con casi todo, aquí puede haber un importante problema a resolver. Descubre el por qué te cuesta tomar decisiones cuando no debería ser así y las maneras de hacerlo sin que te cueste. Es un importante ejercicio para sentirte bien contigo misma. Con ello podrás avanzar en aquello que te deja…
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El secreto de aprovechar bien las mañanas para rendir y ser más feliz
Algunos gurús sobre productividad dan a conocer que aprovechar bien las mañanas nos hace ser mejores y más felices. Hal Elrod, el autor de los best seller Mañanas Milagrosas y ahora también La Fórmula Milagrosa, nos da enseñanzas para encauzar nuestra vida levantándonos más pronto. Mira el secreto de aprovechar bien las mañanas para rendir…