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Jedi usó las herramientas más sorprendentes para meditar en la fuerza
Guerra de las Galaxias, la guerra de los clones temporada 6, episodio 11 “Visions” es un episodio centrado en la conexión espiritual Jedi con la Fuerza y encuentra a Yoda usando un método particular para entrar en un estado profundo de meditación. Después de ser contactado brevemente desde el más allá por la voz incorpórea…
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¿Meditar es igual de efectivo que los fármacos para reducir la ansiedad? Esto es lo que dice un estudio
La meditación de conciencia plena funcionó igual de bien que un medicamento estándar para tratar la ansiedad en una comparación directa. El estudio probó un programa de conciencia plena ampliamente utilizado que incluye dos horas y media de clases semanales y 45 minutos de práctica diaria en casa. Los participantes fueron asignados aleatoriamente al programa…
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La razón por la que meditar nos puede provocar angustia
Si bien muchas veces se recomienda la meditación como una disciplina que puede ayudarnos a estar más tranquilos, a relajarnos, parece que no todas las personas están preparadas para llevar a cabo sesiones de este tipo de práctica mental y física. Meditar nos puede provocar angustia, según un estudio. La investigación de la University College…