Sheamus muestra el programa de entrenamiento Celtic Warrior

La Superestrella de la WWE y ex campeón del mundo y campeón del equipo de etiqueta Sheamus le mostró a ComicBook.com una o dos cosas sobre su régimen de entrenamiento.

Sheamus, también conocido como Stephen Farrelly fuera de la WWE, ha encontrado una gran respuesta de los fans en YouTube desde el lanzamiento de su programa Celtic Warrior Workout. En la serie, Sheamus se une a otras Superestrellas de la WWE y personas a las que se refiere como "súper héroes de la vida real", no solo para mostrar sus rutinas de entrenamiento únicas, sino también para alentar a los espectadores a salir de su zona de confort.

En el video de arriba, Sheamus guía a Brandon Davis de ComicBook.com a través de varias de sus experiencias de entrenamiento con otras personas inspiradoras. La rutina provino de experiencias con superestrellas como John Cena, Becky Lynch, Jeff Hardy y Elias. Hay otros elementos impresionantes, como el veterano de guerra Brandon Rumbaugh, que perdió la mayoría de las dos piernas pero siempre logra ingresar al gimnasio para el día de la pierna.

"Se trata de salir de tu zona de confort", dijo Sheamus sobre su filosofía Brave Change que se muestra en su canal de YouTube. "Eso es lo que hice hace un par de años cuando sentí que estaba en una rutina. Mi entrenamiento se estaba agotando. No tenía muchas ganas de ir al gimnasio y adapté esta filosofía de Cambio Valiente, donde todo lo que sé es que "No sé nada. Comencé a entrenar con diferentes personas: entrenadores, entrenadores y comencé a seguir su forma de entrenar con sus problemas, cómo se ejercitan y lo que hacen en el gimnasio".

El luchador de la WWE de más de 240 libras admite que ha aprendido un poco de sus compañeros luchadores. "Lo más importante para mí en los últimos 10 años que ha cambiado es mi dieta", admite. "Usted puede entrar aquí y puede suicidarse durante siete días a la semana durante dos horas, pero si su dieta no es suficiente, si no tiene una dieta saludable, si no está comiendo los alimentos adecuados, si es "Al comer mucha comida chatarra como la comida rápida, realmente no vas a ver ningún cambio". Sheamus utiliza una compañía de preparación de comidas con el nombre de Nutrition Solutions para mantener su dieta en el buen camino.

En el tiempo de ComicBook.com con Sheamus, se llevó a cabo una rutina intensa. Aquí hay un desglose de los entrenamientos vistos en el video de arriba:

  • Calentamiento del remero de John Cena: 20 minutos en una máquina de hileras (4 minutos a ritmo, 1 minuto de velocidad x 5)
  • Jeff Hardy's Crab Crawls: 2 minutos
  • Guerrero de Jujimufu estocada se extiende
  • Elias 5x5s
    • 5 Repeticiones: Deadlifts
    • 5 Reps: Las filas de la barra doblada sobre
    • 5 Reps: Power Cleans
    • 5 representantes: Prensas militares
    • 5 Reps: Sentadillas
  • Kettle Bell Press de Daniel Bryan con extensiones de pierna (juegos de 12 por brazo)
  • Prensa de pierna única de Brandon Rumbaugh (juegos de 15)
  • Saltos de Burpee Box de Becky Lynch (juegos de 12)
  • Colgante de rodilla aumenta con punzones Ab (hasta el fracaso)

El entrenamiento no es parte de la rutina diaria de Shameus, pero ofrece un sabor diverso de la experiencia que Shameus ha vivido en su YouTube. ¡Suscríbete al canal de YouTube de Shameus, Celtic Warrior Workouts, para ver más de la WWE Superstar en acción!

Este video debutó en la serie en vivo de ComicBook.com. ComicBook AHORA.


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