La tecnología ha cambiado nuestra forma de vida de una manera total y absoluta. Hoy en día es inconcebible quedar con una persona a una hora fija, en un lugar fijo, e ir sin el teléfono móvil por si surge algún cambio. A veces sabemos más de los demás por lo que publican en internet que por la relación que tenemos con ellos. Gente que es contacto a través de Facebook, Twitter o Instagram de la que sabes mucha información y ni siquiera los conoces. Por tanto, la pregunta es obvia, ¿nos pueden perjudicar las redes sociales?
Es cierto que gracias a ellas tenemos acceso a grandes cantidades de información que antes no se teníamos, que es un medio efectivo para comunicar con los demás, que puedes hablar, ver y saber de los que viven fuera. Pero también es cierto que las relaciones sociales verdaderas, las del cara a cara se están perdiendo por las virtuales.
Y las relaciones con personas reales y no a través de las redes sociales tienen múltiples beneficios, entre ellos, un sistema inmune más resistente por lo que la resistencia a enfermedades es mayor y el tiempo de recuperación de estas, menor. También es menor la incidencia de padecer depresión, ansiedad, problemas emocionales, etc. Pero vamos a ver qué perjuicios nos ocasionan las relaciones virtuales.
Cómo nos pueden perjudicar las redes sociales a nivel físico, emocional y laboral
A nivel emocional, siempre y cuando se pase mucho tiempo en ellas y no se usen solo para consultar algo de vez en cuando, tienen consecuencias negativas, como son adicción, disminución de la empatía y la autoestima, aislamiento social, aumento del riesgo de sufrir depresión, aumento del estrés, la preocupación y la ansiedad, cambios del estado de ánimo, etc.
En cuanto al estado físico, la cosa no mejora, puesto que pasar muchas horas viendo redes sociales afecta negativamente a la salud. Una de las principales consecuencias es que descuidamos nuestra forma física, ya que esas horas que pasamos plantados delante de la pantalla es tiempo que no dedicamos a hacer deporte, pasear, etc. Con los riesgos que conlleva el sedentarismo.
Además, puede provocar los siguientes problemas: eleva la presión arterial, debilita el sistema inmunológico, provoca vista cansada, insomnio, cansancio, dolor de cabeza, síndrome del túnel carpiano, etc.
Y a nivel laboral debes tener mucho cuidado con las publicaciones que realizas, ya que una mala publicación como una crítica negativa de tu trabajo, despectiva sobre un superior o un compañero, o de carácter muy escandaloso, puede tener consecuencias negativas en tu trabajo.
Así que comienza a disfrutar más de la vida real y deja las redes sociales para ratos contados, tu salud te lo agradecerá.
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