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¿Qué errores solemos cometer al practicar yoga?
Aunque sea una disciplina extendida no quiere decir que todo el mundo lo sepa hacer perfectamente. El yoga nos sirve para reequilibrar mente y cuerpo, y la podemos practicar en el centro o bien en casa. Pero conviene saber qué errores solemos cometer al practicar yoga porque no podemos hacerlo a nuestra manera. Siempre es…
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Cómo preparar la habitación para dormir mejor
¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Y no solamente en verano? Tenemos tantas cosas en la cabeza que a veces es complicado relajarnos y descansar. Para poder hacerlo, una base esencial es tener nuestro dormitorio establecido para ello. ¿Cómo preparar la habitación para dormir mejor? Debes tener en cuenta una serie de parámetros que incidan al…
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cómo hacer ejercicio en el agua
En verano tenemos muchas ganas de hacer ejercicio en el agua. Sea en la piscina o en el mar, los deportes acuáticos triunfan. Pero aunque parezcan fáciles realmente no lo son tanto y se necesita tesón, fuerza y disciplina para llevarlos a cabo. Por suerte, tenemos un mundo de modalidades distintas, desde nadar, a bucear,…
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Cómo eliminar la grasa abdominal de manera rápida
Sabemos que los michelines acaban viéndose y ofreciendo una imagen algo fea de nuestro cuerpo. Si hacemos ejercicio podemos ayudar a reducirlos. Para eliminar la grasa abdominal de manera rápida necesitamos unas rutinas, profesar con un estilo de vida sano y tener mucha paciencia. Patry Jordan, de Gym Virtual, nos deja algunas de las bases…
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Los motivos del porqué desayunar bien también durante las vacaciones
Si no lo estás te queda poco para hacer unas mini vacaciones. Aunque sean cerca, te lo mereces. Has trabajo tanto y encima un buen tiempo confinada que ahora toca relax, piscinas y pequeños paseos con tus más allegados. Sin olvidarse la mascarilla en ningún momento, tampoco debes dejar de desayunar bien también durante las…
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Escucha música, verás cuántos beneficios obtienes
La música amansa las fieras y es una manera de tranquilizarnos y relajamos. Hay un tipo de música distinta para cada momento. ¡Escucha música y verás cuántos beneficios obtienes! Es una manera de modificar nuestras emociones porque está totalmente conectadas a ellas. Mira qué cosas podemos obtener y escucha más música porque es un lenguaje…
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Las 5 playas de Málaga más bonitas para disfrutar del fin de semana
Llega el fin de semana, y en verano uno de los mejores planes es disfrutar del sol y la playa. La Costa del Sol es espectacular, así que a continuación hemos seleccionado las mejores playas de Málaga. Playa del Cañuelo Situada en la localidad de Nerja, es una playa virgen, situada en el Parque Natural…
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¿Cómo hacer la maleta este verano? Aquí algunas ideas
Hay a quien le encanta hacer la maleta sea cuál sea la estación del año, pero a muchas otras personas les estresa. Por suerte, en verano la ropa es más ligera y ocupa menos espacio, algo que nos encanta a las que siempre ponemos ropa de más. ¿Cómo hacer la maleta este verano? Según diversos…
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Un 30% de las mujeres españolas quiere tener sexo con un desconocido
Las fantasías sexuales son comunes en hombres y mujeres. Algunas prácticas como el bondage, el intercambio de parejas o las parejas abiertas aumentan en la sociedad actual. Si bien con el coronavirus hay que tener una mayor protección y seguridad en todo ello. Según Joyclub, en una encuesta, un 30% de las mujeres españolas quiere…
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¿Qué debemos hacer si no llegamos al orgasmo?
Puede ser por una situación pasajera, por estrés o por otro problema. Pero si no llegamos al orgasmo sentimos frustración y nos enfadamos. Entonces la excitación baja y tenemos miedo a atravesar la misma situación una segunda vez o en otro encuentro. ¿Qué debemos hacer entonces? Que no cunda el pánico, hay soluciones. Si bien…