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Qué cosas positivas nos está dejando el confinamiento
Todavía estamos en confinamiento pero estamos saliendo mucho más según las fases que nos establece el Gobierno. Lo cierto es que estamos aprendiendo mucho, vamos a ver qué cosas positivas nos está dejando el confinamiento. Esto nos hace más fuertes y vulnerables a la vez. Veamos por qué. Capacidad de adaptación No sabíamos que podríamos…
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¿Cómo tener un hogar más sostenible?
Nuestra casa se va a convertir en un lugar esencial en nuestras vidas porque pasaremos más tiempo allí. Entonces, ¿Cómo tener un hogar más sostenible? Son gestos que todos podemos hacer para preservar nuestra salud y la del interior por más tiempo. Productos locales Para comer de forma más saludable y también ayudar a la…
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Consejos para no lesionarse al practicar deporte
Que si ahora nos da por correr, nos pasamos al fitness o simplemente andamos. Volvemos a salir y a practicar deporte de manera algo más asiduamente. Pero aquí es cuando debemos tener cuidado. Ahí van algunos consejos para no lesionarse al practicar deporte. En este caso, ya sabes que todo es progresivo, de manera que…
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5 libros de amor para pasar este desconfinamiento
Este desconfinamiento nos puede hacer reflexionar sobre muchos aspectos, uno de ellos puede ser el amor. Estos libros tratan el amor desde varias perspectivas, el romanticismo más comercial o la esencia de un sentimiento que solo unos pocos afortunados son capaces de encontrar. Descansar después de una larga jornada, olvidar la dura realidad o entrenar…
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¿Miedo a salir de nuevo? Consejos para afrontarlo
No es fácil estar tanto tiempo confinado y luego salir a la calle. Si sientes miedo a salir de nuevo, no te preocupes, le ocurre a muchas personas. Pero podemos afrontar este miedo de muchas maneras, damos algunos consejos para ello y que la desescalada sea más llevadera. Belén Colomina, psicóloga y colaboradora de la…
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El método “CaCo” para adelgazar caminando: ¡funciona!
Desde el 2 de mayo está permitido salir a la calle para pasear o hacer ejercicio en unas determinadas franjas horarias. Pues bien, si lo que quieres es caminar, los expertos recomiendan no medir los pasos sino el tiempo que se dedica a la actividad. Si tu objetivo es adelgazar caminando, el «método CaCo» es…
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Aprende a bordar vaqueros o hacer bisutería casera con estas influencers
Estos días en los que no se puede salir de casa, podemos aprovechar el confinamiento con tareas de lo más útiles, bordar vaqueros o hacer bisutería se están convirtiendo en una alternativa a hacer bizcochos o magdalenas. Si queremos cerrar la puerta de la cocina y dedicarnos a customizar la ropa o a preparar accesorios…
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Cómo nos afecta este confinamiento a nuestra salud mental
Es inevitable que la ansiedad y los nervios se apoderen estos días de nosotros. La incertidumbre y el confinamiento provocan un estado complicado, y perjudican nuestra salud mental. ¿De qué manera? Quizás no lo sepamos y muchos especialistas señalan que los efectos se verán al cabo de unos meses. Ansiedad Probablemente hayas experimentado algunas sensaciones…
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Pásate a la gimnasia hipopresiva ¡Mira sus beneficios!
Es una de las disciplinas que más está creciendo en los últimos tiempos. Pásate a la gimnasia hipopresiva pues ofrece muchos beneficios. El Ayuntamiento de Sevilla nos ofrece una guía con diversos ejercicios entre los que se encuentran los hipopresivos. A destacar que proviene del campo de la uroginecología y surge como la alternativa a…
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6 plantas de exterior para cuidar en tu terraza
Sea por obligación o no, nos estamos volviendo mucho más hogareños. Seguro que has pensado en animar tu balcón o terraza con algunas plantas de exterior que podrías cuidar. Les debe dar el sol por lo que es mejor que las dejes en un lugar donde les toquen los rayos solares pero sin pasarse. Gracias…