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    Levanta la mano si desea estar ahora mismo en una hermosa playa, frente a un amanecer o un atardecer sobre el mar. Es el sueño de muchas personas, porque sabemos que los beneficios del mar para la salud de la mente y el cuerpo, de hecho, son muchos y a menudo los damos por sentado.…

  • las ofertas que no te puedes perder

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    A pocas semanas de que comiencen las rebajas de verano tenemos una fecha clave en marcado en el calendario para aprovechar y calmar nuestra ansiedad por los grandes descuentos. Se trata del Prime Day de Amazon, previsto para los próximos días 21 y 22 de junio. A pesar de que el pasado año la compañía…

  • ¡las alternativas para mejorar esta higiene!

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    Este 28 de mayo se celebra el día internacional de la higiene menstrual, y debemos conocer cuáles son los últimos datos sobre ello y alternativas existentes a la tradicional compresa. Además, ¿sabes que unos 500 millones de mujeres del mundo no tienen acceso a productos de higiene menstrual? Este día se decide celebrar el 28…

  • Conoce algunas de las dietas milagrosas que es mejor no probar

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    Hacer dieta no es sencillo, pero sabemos que la propia palabra nos horroriza. Por esto lo mejor es comer de forma sana y variada, evitando los excesos. Conoce algunas de las dietas milagrosas que es mejor no probar porque no es conveniente y no están aconsejadas por médicos ni nutricionistas. Lo cierto es que muchas…

  • Todo lo que debes saber sobre el aceite esencial de bergamota

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    El extracto del fruto del citrus bergamia, o bergamot en inglés, conocido como el aceite esencial de bergamota es un cítrico potente que, incluso en pequeñas cantidades, aporta diversas propiedades al cuerpo humano, y cuyos concentrados que se obtienen de la piel de la fruta suelen integrar distintos productos. Este tipo de aceite tendrá, entre…

  • Descubre los hábitos saludables para reducir el dolor menstrual

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    La dismenorrea, o dolor de regla, suele durar 24 horas, aunque se puede prolongar durante días. Sin embargo, no tienes porqué convivir con el dolor. Existen numerosos remedios caseros que te ayudan a recuperar el bienestar perdido. Descubre los hábitos saludables para reducir el dolor menstrual. Tienes la sensación de que no puedes seguir con…

  • 5 trucos para evitar el sobrepeso con el teletrabajo

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    Sí, el teletrabajo ha hecho que nuestros hábitos hayan cambiado, pero además de traer beneficios ha traído algunas cosas más negativas. Más sedentarismo, y como tenemos la nevera cerca, picamos más. Anota estos trucos para evitar el sobrepeso con el teletrabajo. Y es que aumentamos el consumo de alimentos altos en grasas y azúcares y…

  • Cómo dejar de fumar sin aumentar de peso

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    Uno de los principales temores de muchas de las personas que dejan de fumar es que normalmente se suele aumentar de peso. Además de luchar contra la adicción a la nicotina, te encuentras con la balanza enloquecida, algo que puede provocar en nosotros mucho estrés, aunque no tiene porque ser así. Veamos algunos tips y…

  • 5 formas sencillas de aliviar el estrés en pocos segundos

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    El estrés es una de las principales enfermedades del siglo XXI, tal y como alertan los expertos. Son muchas las obligaciones y preocupaciones a las que nos enfrentamos a diario, así que es lógico que de vez en cuando nos invada la ansiedad. Sentimos que perdemos el control y no sabemos cómo actuar para recuperar…

  • Tipos de caspa: cómo se distinguen y cómo tratar

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    La caspa no es siempre la misma o no se produce de la misma manera en todo el cabello que la sufre. Esas incómodas escamas blancas que se posan en tus hombros y en tu cabello pueden lucir todas similares, pero en realidad es un problema con diferentes manifestaciones en función de la causa desencadenante,…