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¿Cuál es el mejor mes para empezar una dieta y cómo hacerlo bien?
Aunque muchos de nosotros empezamos los propósitos del año en el mes de enero, porque empieza un nuevo año y curso, resulta que no es el mejor tiempo para adelgazar. Porque a inicio de año venimos de un mes de diciembre donde hemos comido bastante y tenemos también la despensa llena de lo que no…
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¿cuál es su relación y cómo reducirlo para estar mejor?
El estrés es uno de los males más destacados del siglo XXI. La vida frenética que llevamos donde todo es inmediatez hace que el estrés aflore y esto se ve en nuestro cuerpo, mente y rostro. Por esto estrés y belleza están relacionados y debemos poner remedio a ello. ¿Qué hacemos? De manera que para…
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¿Introvertida? Descubre por qué y cómo sentirte bien con ello
Si eres más bien introvertida, debes saber por qué. Pues a lo mejor hay una causa escondida que tu no sabes y que puedes reparar de forma bien rápida. O simplemente mantenerte a ti y aprender a que no es nada malo. Pero seguro que no eres la única y reconocerlo es algo que va…
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¿Cómo evitar el dolor de espalda en el día a día?
El teletrabajo y muchos otros hábitos que hacemos a diario provocan dolor de espalda. Y debemos evitarlo porque a la larga podemos desarrollar un dolor continuo y crónico que no es nada bueno. Entonces ya podemos tomar nota para evitar el dolor de espalda en el día a día, como por ejemplo ejercicios. Con ello…
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¿Tienes la autoestima baja? consejos para quererte más
Si has notado que tienes la autoestima baja, entonces debes hacer determinadas acciones para quererte más y pisar fuerte. En un mundo donde todo es inmediatez y ser el primero en casi todo, la seguridad es un bien preciado. Aquí unos consejos para quererte más. Creer en tu misma te llevará a superar muchas cosas…
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¿Indecisa? descubre por qué te cuesta tanto tomar decisiones y cómo hacerlo
Si sueles ser indecisa con casi todo, aquí puede haber un importante problema a resolver. Descubre el por qué te cuesta tomar decisiones cuando no debería ser así y las maneras de hacerlo sin que te cueste. Es un importante ejercicio para sentirte bien contigo misma. Con ello podrás avanzar en aquello que te deja…
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Cómo hacer un aceite antiarrugas casero para el rostro y el cuello
A partir de los 40 no está de más comenzar a usar productos antiarrugas. El paso de los años no se puede frenar, pero cuando se trata de arrugas, podemos intentar evitar que salgan antes de tiempo o que no sean tan marcadas en el caso de que ya hayan aparecido. Uno de esos productos…
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¿Conoces estas técnicas de respiración para controlar tu ansiedad?
Seguro que has oído muchas veces el consejo de contar hasta diez cuando estamos nerviosos, estresados o sentimos que, en un momento de ansiedad, vamos a perder los nervios. Y es que es muy cierto que controlar el proceso de inhalar y exhalar suele ser de gran ayuda no solo para situaciones que nos ponen…
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Estos son los motivos por los que debes comer chirimoya cada día
La chirimoya es una fruta originaria de Perú que está de moda. Su sabor dulce es un aliciente para hacer todo tipo de postres y batidos, es un buen aliado para conseguir una salud de hierro. Es el momento de estar en plena forma y de conseguir cuidar nuestra alimentación. La chirimoya es una buena…
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¿El tai chi sirve para adelgazar?
Sabemos que el tai chi ofrece muchos beneficios para nuestra salud, pero ¿realmente sirve para adelgazar? es algo que no está tan claro y que se han preguntado muchas personas mientras lo practican o especialmente antes de hacerlo. Veamos si es así y la ventajas que comporta. Algunas investigaciones han puesto de manifiesto que esta…
