La chirimoya es una fruta originaria de Perú que está de moda. Su sabor dulce es un aliciente para hacer todo tipo de postres y batidos, es un buen aliado para conseguir una salud de hierro. Es el momento de estar en plena forma y de conseguir cuidar nuestra alimentación. La chirimoya es una buena opción para un desayuno, postre o merienda dulce con muy buenas propiedades y sin nada de grasa. Mercadona está vendiendo esta fruta a un precio de poco más de 2 euros, aumentando sus ventas este año y buscando productores, cada día se debe comer más y más este tipo de ingredientes.
Los motivos por los que debes comer chirimoya cada día
Esta fruta es perfecta para cuidar nuestra salud cardiovascular. Tiene altos niveles de potasio que siempre es una garantía para que regular los niveles de presión arterial. La hipertensión no será un problema con un consumo regular de este tipo de frutas. El hecho de tener un bajo contenido en grasa es un aliciente para comer más fruta como estas a diario. Permite reducir el riesgo de colesterol uno de los grandes problemas de nuestra sociedad. El estilo de vida o la comida juegan un papel importante para acabar con este tipo de dolencias. La chirimoya es sin duda un alimento importante para disminuir los posibles efectos de las enfermedades cardiovasculares.
Es un alimento que contiene muchos antioxidantes, con lo cual evitará el envejecimiento de la piel y las células. La chirimoya como la mayoría de las frutas con antioxidantes es esencial comerlas para poder potenciar nuestra belleza en estado puro. Las comidas procesadas, el estrés y la falta de hidratación, se consigue eliminar con un consumo regular de antioxidantes o al menor minimizar sus efectos.
La chirimoya contiene un alto contenido de vitamina C, perfecto para evitar todo tipo de infecciones. Reforzar el sistema inmunológico es una necesidad en estos tiempos que corren. Un zumo o una consumición de este tipo de fruta puede marcar la diferencia. Un zumo de chirimoya con naranja a primera hora es una buena opción. Especialmente cuando haya algún que otro cambio de tiempo.
Tiene un alto contenido en fibra. Esta fruta es especialmente necesaria para regular el tránsito intestinal. Evitará algo tan común como el estreñimiento crónico, acabará con una dolencia que puede dar lugar a otro tipo de enfermedades como las temidas hemorroides. Este problema de una sociedad que mira demasiado hacia el sedentarismo puede dar lugar a algunos problemas de salud más graves. Con un consumo regular de frutas y verduras, además de una actividad física adecuada, conseguiremos mitigar cualquier problema mayor.
La chirimoya ayuda al cuerpo a regular el sistema nervioso, puede conseguir tranquilizar y actuar como ansiolítico natural. Estas propiedades de la fruta no podemos dejarla perder, el estrés o la ansiedad son un problema que está muy presente en estos tiempos que corren. Demasiada tensión, el día a día puede estar plagado de problemas que afecten al sistema nervioso, comer bien ayudará a mejorar este problema.
El calcio y los minerales pueden ser más fáciles de ingerir con la ayuda de frutas como éstas. La salud de nuestros huesos se verá reforzada gracias a este tipo de frutas que servirán en gran medida para mejorar o reducir el riesgo de sufrir osteoporosis. Especialmente en personas mayores es importante cuidar la salud de los huesos. Determinadas generaciones no han tenido acceso a determinados ingredientes. La falta de calcio es un problema, especialmente en las mujeres. La chirimoya nos ayudará a cuidarnos un poco más.
Además, esta fruta es recomendable para las mujeres que están embarazadas. El alto valor nutricional de esta fruta la hacen necesaria para la gestación. Los nutrientes serán claves para que el bebé se puede desarrollar perfectamente a nivel físico o mental. En algunos estudios se han analizados los efectos de este ingrediente a la hora de reducir el riesgo de aborto y minimiza los efectos secundarios de la gestación. Las nauseas y los mareos pueden ir desapareciendo a medida que se empiece a ingerir un alimento saludable como la chirimoya.
Estos son los motivos por los que incluir la chirimoya en un menú semanal. Esta fruta tiene muy buenas propiedades que acabarán generando una serie de resultados y efectos en nuestra salud física y mental. Además, se produce en nuestro país, Andalucía es un productor de chirimoya. En estos tiempos que corren, comer una fruta con este dulzor tan especial es indispensable, si además es de producción nacional mucho mejor. El hecho de no tener que esperar que lleguen las frutas de otros países o que estén sometidas a un tipo de tratamiento adecuados es clave. La chirimoya nacional la podemos encontrar en la mayoría de los supermercados por unos 2 euros el kilo, esta fruta low cost y deliciosa nos puede hacer la vida mucho más fácil.