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¿Qué se puede hacer con las bandas elásticas?
Son unos de los objetos de fitness más demandados desde que se declaró la pandemia. Las bandas elásticas no ocupan prácticamente espacio y se utilizan para realizar cantidad de ejercicios. Y quemamos calorías, nos ponemos en forma… descubre qué podemos hacer con ellas. Estirar los músculos Una de las principales acciones de estos gadgets es…
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Así es como se debe cuidar la piel del sol durante este desconfinamiento
El desconfinamiento supone la vuelta a las salidas de casa sin control después de 2 meses sin ver el sol. Para aquellas personas que han cumplido al pie de la letra el confinamiento el impacto será enorme. Cerramos las puertas en un mes de marzo frío y lluvioso para volver a abrirlas un mayo soleado.…
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Consejos para proteger tu piel en el deporte al aire libre
Sabemos que el sol actúa directamente en nuestra epidermis y nos envejece. Entonces ¿Qué consejos hay para proteger tu piel en el deporte al aire libre? Por norma, los deportistas profesionales saben que hay que seguir una serie de medidas para evitar quemaduras, como utilizar un solar con un factor de protección adecuado. Según la…
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¿Andar permite adelgazar? Conoce sus beneficios
Podemos salir a correr y también a andar o pasear. Es la manera perfecta para desestresarnos y estar en contacto con la naturaleza si lo hemos en un parque. ¿Andar permite adelgazar? Veamos qué beneficios tiene. Todo lo que sea movernos, de una manera constante, hace perder calorías. Y caminar también. ¿Cuánto tiempo debo andar?…
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Consejos para no lesionarse al practicar deporte
Que si ahora nos da por correr, nos pasamos al fitness o simplemente andamos. Volvemos a salir y a practicar deporte de manera algo más asiduamente. Pero aquí es cuando debemos tener cuidado. Ahí van algunos consejos para no lesionarse al practicar deporte. En este caso, ya sabes que todo es progresivo, de manera que…
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El método “CaCo” para adelgazar caminando: ¡funciona!
Desde el 2 de mayo está permitido salir a la calle para pasear o hacer ejercicio en unas determinadas franjas horarias. Pues bien, si lo que quieres es caminar, los expertos recomiendan no medir los pasos sino el tiempo que se dedica a la actividad. Si tu objetivo es adelgazar caminando, el «método CaCo» es…
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Cómo andar para adelgazar durante este desconfinamiento
El desconfinamiento coincide con la operación bikini. Después de varios días sin poder activar el cuerpo nada mejor que andar para adelgazar. Con unos sencillos trucos y el tiempo necesario para mantenerse en forma, se pueden conseguir resultados extraordinarios con el mínimo esfuerzo. Andar puede evitar lesiones después de demasiados días sin correr, se convertirá…
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Rutina Beauty antes de salir de casa
A pasear, a correr, con los niños, a la compra… ya salimos más a la calle y conviene que nuestra piel se refuerce. Veamos la rutina beauty antes de salir de casa. Es fácil porque deberíamos cumplir con ella prácticamente todos los días pero teniendo en cuenta el exterior, además del interior. Peeling Lo debemos…
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Top mejores anticelulíticos del mercado
La operación bikini hace tiempo que ha empezado. Si no salimos demasiado a correr, hemos hecho poco deporte en casa y nos hemos pasado con el chocolate, entonces quizás podamos recorrer a los mejores anticelulíticos del mercado. Eso sí, debe haber una combinación de estos con un estilo de vida sano, es decir, hacer ejercicio…
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Viajar a distintos lugares gracias a estos e-books
Para viajar habrá que esperar, pero podemos hacerlo con nuestra imaginación y poder viajar a distintos lugares gracias a estos a-books. Parece que este formato de libro electrónico, de igual forma que están haciendo otras plataformas, está ganando adeptos durante la pandemia del coronavirus que nos tiene a todos metidos en casa. Siete tumbas, un…