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Te contamos cómo adelgazar sin ejercicio ni dietas
Puede que si en algún lugar has leído que es posible adelgazar sin ejercicio ni dietas, hayas creído que es mentira, pero lo cierto es que científicamente hay algunas formas de perder peso que no requieren demasiado esfuerzo o sacrificio, solo conocimiento y constancia ¿las conoces? Te contamos entonces cómo hacerlo. La mayoría de ellas…
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Cómo bajar de peso de forma saludable y sin hacer dieta
No solo durante el verano es agradable verse en forma delante del espejo, también en invierno puede ser una buena idea sentirse cómoda y hermosa. Por supuesto, el lado estético cuenta, pero muchas veces mantener la silueta es una cuestión de salud , por eso debemos esforzarnos para que el peso esté bajo control y…
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¿Cuáles son los errores al querer perder peso a los 40?
Al cumplir 40 años, salen más arrugas y el cuerpo no es el mismo que años atrás. Muchas personas de esta edad se cuidan, hacen ejercicio pero aún así no consiguen adelgazar. No lo están haciendo bien. ¿Cuáles son los errores al querer perder peso a los 40? Vamos a ver lo que no tienes…
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¿Conoces la dieta Ornish? Es la mejor para cuidar la salud física y mental
Cuando investigamos sobre dietas, lo que nos encontramos en la gran mayoría de casos son planes de alimentación que se centran única y exclusivamente en conseguir bajar de peso, dejando de lado la salud. Este tipo de planes no son sostenibles a largo plazo y, además, resultan muy peligrosos, así que es mejor evitarlos. En…
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¿Por qué son tan importantes los macronutrientes en la dieta?
Una buena alimentación consiste básicamente en aportarle al organismo todos los nutrientes que necesita para funcionar correctamente. Los nutrientes se dividen en dos grandes grupos: los micronutrientes y los macronutrientes. Hoy vamos a centrarnos en estos últimos, y a explicar por qué los macronutrientes son tan importantes en la dieta. Lo primero y más importante…
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¿por qué incluir el aguacate en nuestra dieta?
Este 1 de noviembre se celebra el Día del Veganismo, una jornada para pensar en alimentarnos de forma más sana. Hay muchos alimentos que podemos comer para sentirnos mejor por fuera y por dentro. Así te damos las razones del por qué incluir el aguacate en nuestra dieta, un súper alimento que aporta cantidad de…
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lo que debes saber sobre la calabaza, hortaliza de temporada
Es época de tener calabazas por todas partes: se celebran ferias en su honor, los huertos que las cosechan se han colado en múltiples fotos de Instagram, son las protagonistas de muchas manualidades para Halloween y las hemos visto incluso en prints de ropa y como objeto de decoración en vista de las festividades que…
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Si quieres tener una piel envidiable, incluye estos alimentos en tu dieta
Para cuidar la piel de tu cuerpo y rostro no solo vale con aplicar cremas y someterse a tratamientos prometedores. Eso está muy bien para mejorar su aspecto pero debemos tener siempre en cuenta que la salud de nuestra piel debe empezar a cuidarse desde dentro ya que eso la mantendrá sana y como consecuencia,…
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el suplemento de belleza para el otoño
Con la llegada del otoño y estando ya en camino del invierno, es importante cuidar y proteger la piel y aunque podemos recurrir a productos específicos y a una alimentación adecuada para estas estaciones, podemos también elegir las bayas de Goji, que no solo desintoxican la piel, sino que además la hidratan y combaten las…
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causas, remedios y tips que podemos aplicar
Tener un cabello seco y quebradizo es un problema común en muchas personas, pero que puede recrudecerse cuando llega el invierno. Veamos entonces a continuación, cómo podemos tratar el pelo seco con tips y remedios fáciles de aplicar, pero además averiguando primero cuál es la causa para tener este tipo de pelo. Cabello seco: causas,…
