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Aceites esenciales que nos pueden servir para bajar de peso
Bajar de peso puede ser difícil y agotador, pero siempre podemos recurrir a la ayuda de algunos aceites esenciales que aplicados sobre la piel pueden servir para que de alguna manera «aceleremos» ese proceso de pérdida de kilos si de hecho, ya estamos haciendo dieta. Conozcamos entonces los mejores aceites esenciales que están indicados para…
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Reese Witherspoon toma este batido verde por la mañana para adelgazar
Reese Witherspoon lleva 9 años desayunando el mismo batido verde. Una combinación de ingredientes imprescindible para emprender la jornada en plena forma. La actriz protagonista de varias series y películas es conocida por ser una belleza atemporal, la hemos visto en la pantalla desde hace décadas y sigue manteniendo un aspecto de lo más juvenil.…
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Los secretos para adoptar un estilo de vida saludable
Es cierto que a lo largo de nuestra vida hemos oído muchas recomendaciones acerca de cómo cuidarnos mejor tanto por dentro como por fuera y conseguir así, notables mejoras en nuestra vida, pues está demostrado que llevar una vida saludable repercute tanto en nuestro organismo y facultades físicas como en nuestro humor y mentalidad. Te…
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¿Qué es la dieta “plant based” y cómo hacerla?
Un estilo de vida saludable tiene dos pilares esenciales: alimentación y ejercicio físico. La dieta «plant based» no es un plan estricto para adelgazar, sino una filosofía de vida para quienes desean seguir un plan de alimentación sano y equilibrado, con los productos naturales como protagonistas. El objetivo es cuidar la salud y sentirse bien…
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Estas son las frutas que más engordan: TOP 5
Las frutas y las verduras son uno de los principales pilares de un estilo de vida saludable. Ahora bien, hay frutas con mayor y menor índice calórico. ¿Significa esto que hay que eliminar de la dieta las frutas que más engordan? Por supuesto que no. Se trata simplemente de limitar su consumo. Los nutricionistas recomiendan…
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¡Feliz día internacional del guacamole! Lo que debes saber de este plato
Esta crema verde que tanto nos atrae es enigmática. Permite que todos podamos compartir (ahora no tanto por temas Covid-19) siendo un tentempié saludable y hoy es el Día Internacional del guacamole, por lo que te contamos sus usos y beneficios. La Organización Mundial del Aguacate ha desarrollado una serie de ideas para entender por…
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Las razones del porqué debes comer tomate para mejorar piel y organismo
Con ricos alimentos es más fácil comer de forma saludable. Y las razones del porqué debes comer tomate para mejorar piel y organismo son numerosas. Te lanzamos algunas y después de leerlo seguro que vas corriendo a cortarte unas finas lonchas para comer una super ensalada con este alimento. Además es sabroso y nos deja…
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7 alimentos para combatir la caída del cabello
La caída del cabello es un problema que afecta a millones de personas, de diferentes edades, y puede aparecer por diversos motivos. Hoy te mostramos algunos alimentos para combatir la caída del cabello que puedes incorporar fácilmente a tu dieta y que formen parte de numerosos platos. La alimentación juega un papel fundamental en el…
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Alimentos que empeoran la celulitis y debes evitar
La celulitis es un problema de la piel que afecta a millones de personas en todo el mundo, muy antiestético además, pero por suerte hay muchos tratamientos y remedios que se pueden llevar a cabo para disimularla. Hoy nos gustaría mencionarte alimentos que empeoran la celulitis y que debes evitar a toda costa si la…
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Tips para habituarse a hacer ejercicio
Si todavía no has conseguido seguir tus rutinas de ejercicios, estás a tiempo porque nunca es tarde para hacer deporte. Esta temporada que empieza ya puedes ponerte a punto y habituarse a hacer ejercicio, no es tan complicado. Elige el que te guste más, es la mejor manera de empezar, motivarse y seguir. Ruben Gadea,…
